乳腺增生要治更要防

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乳腺增生，中醫認為是情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤。治宜補腎氣，理肝氣。建議：

1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火的食物。泄氣的食物不要吃，如山楂、蘿蔔、花茶、豆類等等。

2、每天半勺當歸粉。早晨可以吃黑米糊加雞蛋。

3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可以加2次艾葉，有助於祛寒濕。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，補腎固腎。可以配合做做轉腰操，健脾開胃，提升內臟。泡腳後可以在腳部乳腺反射區的部位用手往上推100下，兩腳都要推。

4、疏通肝經、膽經、脾經：沿腋下至腰部，再沿著乳房的外側去按摩、刮痧，能有效地疏通肝經、膽經和脾經。可以用手去疏理，也可以用刮痧板式梳子的背面去疏理，這樣不但能及時疏通經絡，預防乳腺的瘀堵，同時還可以疏肝理氣，寬胸，對肝、膽、心、肺都有好處。

5、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，同時要搓熱腰部的腰俞穴(臀溝分開處)，這是補腎最有效的方法。

6、刮背後肩胛處與乳腺對應的部位。當發現乳腺有增生的時候，可以重刮這個區域，一般只要是乳腺有毛病的婦女，這個部位都會刮出很多的黑痧（可以用走罐的方法將此處的痧出透），乳腺小葉增生較輕的病人，一次將此處痧出透後再去摸乳腺，就會發現增生明顯的變軟、變小，同時通過食療及時補上血液及多吃補腎的食物後，一個月後再刮此處一次，基本上小葉增生就能消失。腫塊較大的病人病程較長，不是幾次就能全部消失的，同樣是先重刮一次後將痧出透，然後注重食療補足血液、補腎，一個月後再刮，這樣反覆幾次，腫塊會明顯縮小。如果只是刮痧，而沒有及時補足血液，

身體會虧虛，同時腫塊縮小的也不明顯，只有正氣足、血液足，再配合刮痧，才能徹底消除乳腺的腫塊。

７、切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後。飯後散步，有助的康復。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿鬱悶。要耐心堅持治療、食物調理和康復鍛煉。

乳腺上發生的任何疾病，如急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺瘤、紮腺癌等，都與乳腺的經絡瘀堵有直接關係。乳房與好幾條經絡有直接的關係。

乳房的內側與腎經有關，乳頭及乳暈與胃經和肝經有關，乳房外側與肝經、膽經、心包經有關。腎經將先天之精氣和集聚五臟六腑之後的精氣灌養乳房，胃、脾受水穀精微化生之氣血濡養乳房。肝、膽通過經絡對乳房施行其藏血和疏泄的作用，這樣才能共同維持乳房的正常生理功能。當各條經絡的氣血不足，乳房得不到足夠的營養滋潤，就會變得扁平、萎軟、下垂。而當乳房的經絡不通發生了瘀堵，乳房就會疼痛。我們根據疼痛的部位可以判斷是哪條經絡發生了瘀堵，急性瘀堵最多的是處於哺乳期的母親，慢性瘀堵是常見的乳腺增生。瘀堵不能解除，逐年增加，就易發生乳腺痛，再進一步發展就是危及生命的乳腺癌。

所以，及時疏通與乳房相通的經絡是預防和治療一切乳腺疾病的關鍵，而各條經絡的氣血充足，則是乳房保養的根本。

與 乳房有直接關係的經絡有腎經、胃經、脾經、肝經、膽經、心包經這6條經絡，一般腎經是不能疏泄的，要以補為主，其它5條經絡都可以進行按摩及刮痧。一般乳腺癌的腫塊發生在乳房的內側，也就是腎經的部位發生瘀堵，這說明患者的腎氣衰竭已很明顯，這樣癌細胞很容易發生全身的轉移，特別是全身的骨轉移，這就是腎主骨，即腎與骨有直接關係造成的。

氣血兩虧、嚴重的營養不良是造成腎經衰弱的根本。女性發生氣血兩虧一般有兩種原因，一是先天不足的人，後天的脾胃消化功能弱，氣血生成少，總是病病歪歪、很瘦弱、沒精神。二是有減肥經歷的人，特別是一些女藝人，她們為了自己的形象，長年用各種方法減肥，嚴重控制體重，最後造成身體的極度虧虛。當身體已極度營養不良，再加上情緒的低落、性格的壓抑、不注意保暖等，都容易使經絡瘀堵。

這一類的病人，要以食療補血為主，黑米糊、固元膏、鱔魚、當歸粉是補血最好最快的，長年堅持吃，身體的抵抗力會明顯增強，再天天配合經絡的疏通與按摩，還是能夠戰勝病魔，恢復健康的。

發生在乳房外側的腫塊，多數也與經絡瘀堵有關，這種人身體素質還是不錯的，所以她們多數不怕冷、貪吃冷飲及寒涼的食物。為了展示身材，總是一年四季穿得都比別人少，比別人露，這樣身體就很容易為寒氣所傷，如果再遇上生活的不順，心情抑鬱，久而久之，乳腺的外側就會瘀堵。

這一類人，治療的重點是祛除身體內的寒濕。可以用多根艾條燻全身的方法，還要多食溫熱的食物如姜、海蝦、羊肉等，來祛除身體內的寒濕，再配合溫水泡腳，刮腋下的經絡，同樣可以將此病治癒。

從根本上保養和治療的方法如下:

1.疏通胃經

疏通胃經的最好方法是按摩腳背胃經通過的區域，那裡還是腳部乳腺反射區的部位。女性朋友每天在洗過腳後，要在這個區域用手往上推100下，兩腳都要推，左腳管左乳腺，右腳管右乳腺，經常保持這個部位的通暢，把瘀堵、硬結推散化開，是根本不會發生乳腺疾病的。〈請參考右圖腳背上的胸乳房區塊〉

2.疏通肝經、膽經、脾經

沿腋下至腰部，再沿著乳房的外側去按摩、刮痧，能有效地疏通肝經、膽經和脾經。可以用手去疏理，也可以用刮痧板式梳子的背面去疏理，這樣不但能及時疏通經絡，預防乳腺的瘀堵，同時還可以疏肝理氣，寬胸，對肝、膽、心、肺都有好弛。

3.疏通心包經

心包經在手臂的內側中線，前面介紹的經絡常識里已經提到了，經常按摩、拍打膀子的內側與外側，就能有效地預防和治療全身各個臟器的經絡瘀堵，所以不論發生任何疾病，都要去按摩、疏通手臂。

女士們由於過度減肥、過度愛美，讓身體受涼，挨餓，如此不愛惜自已的身體，會使她們日後患上月經不調、月經紊亂以及各種婦科疾病。

這些有過種種減肥經歷、長期受涼的女性，她們的孩子多數都身體不好。長期減肥帶來的氣血不足、氣血兩虧，使她們的血質量很差，就如一塊貧瘠的土壤，不可能長出茁壯的小苗。她們的孩子出生後易生病，體質弱，發育慢。一般我給孩子看病，都習慣看看他們母親的身體狀況，就知道了孩子的病因所在。這些氣血不足的孩子不只是身體會常出問題，有的還膽小、不合群，嚴重的甚至會得抑鬱症，有的孩子還會發展成自閉症。這些孩子長大後很難與人和諧相處。還有的孩子血少，經脈不通，會出現多動、不能自控等不良現象，人見人煩，這類孩子多數是在家長的打罵中成長，自卑和逆反心理很重，長大後如仍沒得到很好的治療與調養，就會成為問題青年，嚴重的甚至會走上犯罪的道路。

年輕女士們，如果你們將來還打算生兒育女，那麼請珍惜你們的身體，你們自己的健康，也關係到你們的後代，後代的好壞又直接影響到你們的晚年生活，請你們有空多學學保健的常識和方法，只有健康才是最美的。

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