男人吃這五種「敗性」食物，會讓腎虛找上門

男人吃對食物可以助「性」，吃一些食物也可以敗「性」。以下5種食物，男人吃了就會沒「性」致。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

五種敗性的食物

肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至房事部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃為妙。

精麵粉

白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於慾望的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

飲食健康腎才好

麻辣豆乾炒韭菜

豆乾切片，香菜切碎，蔥切蔥花，干紅尖椒切碎，蒜切片，姜切絲。韭菜切成同豆乾差不多長的段。中高火加熱適量油，放入干紅椒和花椒炒1分鐘,4. 之後加入蒜和姜炒香。之後加入豆乾和韭菜，徹底翻炒2分鐘。之後加入豆乾和韭菜，徹底翻炒2分鐘。加入蔥和鹽調味，撒上香菜，即成。

黃瓜豆乾炒肉片

小黃瓜4條.五香豆乾10個.梅花肉150g.青蔥2枝.蒜瓣數顆.紅辣椒1 支.食材清洗分切備用啟熱油鍋放入蔥段.拍碎蒜瓣爆香後,肉片.紅辣椒一起拌炒.肉片略熟加入豆乾續煮...加入醬油煎熬呈醬色再加黑醋.黑胡椒..而後小黃瓜加入翻炒即可調味.

四季豆蘿蔔乾炒蛋

蘿蔔乾切成絲，炒干水，出鍋備用；四季豆斜切成圈，鍋放水，放鹽1/2茶匙，讓豆有點底味，焯至斷生，撈起濾水，稍壓一壓擠出水分；蛋打散，加鹽1/3茶匙，胡椒粉1/3茶匙，菜油1湯匙，打均勻；開鍋中高火，鍋熱放油，倒入蛋液；繼續倒入蘿蔔絲和四季豆，快速兜勻就可以出鍋了。

豆腐乾炒肉片

豆腐乾切片，青紅椒、胡蘿蔔洗凈切片，木耳泡發。豬肉切片加水、醬油、料酒、鹽、澱粉抓勻。熱鍋冷油煸炒肉片變色盛出。再起鍋熱油煎豆腐乾至焦黃色。放蔥姜、胡蘿蔔、木耳、青紅椒煸炒片刻。放肉片、醬油、鹽、雞精炒勻即可。

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