為什麼我的孩子愛出汗？
安佑福第14期兒推父母課堂報名中
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經常聽到孩子的家長問為什麼我的孩子出汗多，白天一動就出汗，要不就是晚上睡著後孩子滿頭或者滿身汗，枕頭床單都濕了，這是什麼原因導致的呢？我們在這裡就可以找到答案。
中醫認為孩子，生理上是純陽之體，少陽之體，生機旺盛，生性喜動。特別是嬰幼兒，正處於生長發育的快速階段，新陳代謝要比成人旺盛，所以一般來說孩子要比成年人更容易出汗。
什麼情況下出汗是正常？
寶寶多汗大多是正常的，醫學上稱為生理性多汗。如夏季氣候炎熱而致小兒多汗；嬰幼兒剛入睡時，頭頸部出汗，熟睡後汗就減少；寶寶遊戲、跑跳後出汗多，一般情況很好；冬天寶寶衣服穿得過多，晚上被子蓋得太厚，加上室內空調溫度過高，使得寶寶過熱而出汗多。有的寶寶出汗僅限於頭部、額部，俗稱「蒸籠頭」，亦是生理性出汗，父母不必擔心。
生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗，而且沒有其他異常的表現，平時汗多大都是生理性多汗，家長無需過分擔憂，更不要動不動就以為是「缺鈣」而盲目補鈣。
生理性多汗多見於頭部和頸部，孩子通常會在剛入睡的半小時左右頭上會出汗、甚至後背也有汗，這種現象俗稱「蒸籠頭」，在孩子熟睡之後汗出停止。這是一個正常現象，中醫認為陽加於陰謂之汗，人入睡的的過程就是陽氣潛入陰的過程，所以，稚陰稚陽的孩子在入睡之初會有汗出的現象。
需要注意的是：一般睡眠時的出汗在入睡後即開始，1-2個小時之後進入深睡，汗會慢慢減少。隨著寶寶的成長，這種出汗的現象就會好轉，但如果孩子入睡汗出過多，如水洗一般雖說不是什麼病症，但還是說明孩子身體有一些失衡，需要給孩子調理一下。
雖說生理性多汗並不會影響寶寶的健康成長，但是汗多也會讓寶寶不舒服，所以一些必要的護理媽媽還是應該做到位的。比如：
1、睡前避免過度興奮，睡前過於興奮，入睡後雖然身體已經靜下來了，但交感神經還處於興奮狀態，就容易出現多汗。
2、穿純棉質地內衣：純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。勤換洗床單被褥，減少蟎蟲的滋生。
3、調節室內溫度：每天早、中、晚堅持通風換氣，盡量做到每次開窗10—30分鐘。
4、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。
哪些情況的出汗要警惕？
今天我們學習四種出汗多的原因
孩子愛出汗有兩種情況比較常見：一種情況是白天安靜狀態下無故出汗或稍活動就汗出；還有一種情況是孩子在熟睡中出汗，即主要分為陽虛引起的自汗和陰虛引發的盜汗兩種。
自汗
白天清醒的狀態下汗出過多，稍一活動就汗出很多，甚至沒有活動安靜狀態下汗出過多。自汗主要是體內的陽或氣不足了，不能固攝汗液所致的一種病症。常伴有面色淡白、怕冷、怕風、手腳容易冷涼、食慾欠佳、容易疲乏、容易感冒等氣虛、陽虛的表現。
很多孩子生病、發燒之後會出現自汗，這說明孩子脾肺氣不足了，也有的孩子服用抗生素或靜脈輸液後就會出現自汗，這是藥物損傷了孩子的脾胃之氣，孩子的正氣受損。
這樣的孩子更容易感冒、食欲不振、飯量少、面色發黃、容易疲勞。所以，對於一些小兒常見病，家長們要盡量不要給孩子使用抗生素等藥物，選擇兒推等中醫外治療法來治療孩子的疾病。
食療調理方法：
補陽粥：
大米100克 山藥（鐵棍山藥）30克 紅棗7個 胡蘿蔔20克。每周喝3-5天，每天1頓，連續吃1至3個月。（1歲以上添加輔食的兒童可食用，發熱、咽喉腫痛、嚴重便秘的孩子不宜食用或遵醫囑。）
盜汗
夜裡睡眠的狀態下，汗水偷偷的跑出來了，醒後汗即止為特徵的一種病徵。「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容這種汗出，所以稱盜汗，盜汗主要是陰虛導致的，平時可伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴紅、頭暈、消瘦、疲乏等陰虛的其它表現。
盜汗通常是陰虛內熱引起的，這樣的孩子通常飲食葷腥油膩、煎炸比較多，導致內熱耗傷陰液，引起盜汗。也有些是生病發燒之後出現盜汗，這種情況通常是氣陰都不足了，這時孩子也會同時有自汗。
對於陰虛內熱的寶寶，家長要盡量給孩子清淡飲食，以五穀為主、蔬菜為輔，可以選擇山藥、紅棗、蓮子、百合等具有益氣養陰作用的食材煮粥，同時運用小兒推拿進行體質調理。、
食療調理方法：
滋陰粥：
大米100克 山藥（鐵棍山藥）20克 百合10克，烏梅2個，紅棗5個 。每周喝3至5天，每天1頓，連續吃1至3個月。（1歲以上添加輔食的兒童可食用，發熱、咽喉腫痛、嚴重腹瀉的孩子不宜食用或遵醫囑。）
內熱
還有導致孩子多汗的原因就是「內熱」過盛，導致的多汗。這個內熱主要來自於飲食，給孩子葷腥肉類、甜食等吃的過多，助濕生熱，蒸騰體內津液外泄出現多汗，這樣的孩子通常還有怕熱貪涼、手足心熱、口臭、尿黃、大便干，舌紅苔厚等內熱積食的表現。
缺鈣
常常聽到年輕的媽媽訴說嬰兒睡著以後枕部出汗，既使氣溫不高，也會出汗，並伴有夜間啼哭、驚叫．哭後出汗更明顯，還可看到部分兒童枕後頭髮稀少。可別小看這個不痛不癢的小毛病，這是嬰兒缺鈣警報。
在這裡所講的出汗多不包括因季節，環境，天氣，穿衣等原因導致的出汗多。
出汗多小兒推拿調理方法
考慮到小兒推拿具體的穴位方法需要結合體質辯證施治，並且有著嚴謹的穴位順序，配方，次數的講究；同時小兒推拿再派別，手法，思路上也有著一些差別，甚至於取穴的方向手法都不同；不同派別的推拿手法及思路都是不一樣的，所以不能混搭去推。
安佑福專家團隊特推薦以下緩解癥狀的保健方法：
正捏脊7-9次，揉足三里100次，
每天1-2遍
寶寶多汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的癥狀。如果是生理性多汗，就不必擔心，隨著孩子年齡的增長，會這種情況會逐漸好轉。
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