徹底化解自卑，只需要這樣做

曾有菠菜

留言：

我右邊額頭長著一塊黑斑，小時候總有人罵我醜女。自卑了很多年，現在做一份普通的工作，單身二十幾年沒人追，可能這輩子都不會有人看得上我了，是我這樣的人就不配談戀愛嗎？我要怎麼辦？

看得波叔很心疼。

一個人太自卑，真的會連幸福都覺得自己不配擁有。

自卑是一種消極的自我評價或自我意識，本質上是一種「我不行」的內在認知模式。

心理學家阿德勒說，

我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。

但其實很多人自以為的自卑的原因，都是錯的。例如我上面提到的留言的女生也是如此。

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  因為我長得不夠好看，身材不夠好，所以我才自卑——其實哪怕你有一天變美了，還是會自卑；

  
  

  
  



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  因為我不夠優秀，在人群中就是個路人甲，所以我才自卑——其實你身上閃光點很多，在別人眼裡並不差，但你還是會自卑。

事實上，自信不是自卑的反面。

一個人可以同時存在自信和自卑兩種狀態，「提升自信」也並不是「克服自卑」的解決方案。並不是你努力變得更好了，你就不會自卑了，而是

當你能夠接納自己，不再去否定真實的自己時，自卑才不會成為你生命中的一根刺

那麼你也會自卑嗎？你知道自己為什麼自卑嗎？如何才能擺脫自卑？

bookface

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