菊花茶、枸杞水、黃芪水…不能隨意喝，別把養生茶喝成毒茶！

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現在有越來越多的人喜歡喝養生茶了，比如上火的時候，我們喝菊花茶、金銀花茶；便秘的時候，我們喝羅漢果茶；身體易感道疲倦的時候，喝黃芪茶等。但是你知道嗎？它們不僅僅是茶，中醫上認為這是「藥劑」！可不是隨便喝的，今天我們就來看看喝這些茶的講究吧！

菊花茶—每天不超過五朵

菊花的功效可謂是眾所周知，有著清肝明目、敗火、降壓的功效，尤其是對上火、口乾或者是由風濕、濕熱引起的肢體疼痛、麻木都有很好的效果。

但我們要注意的是菊花性涼，泡茶一次不能超過五朵。脾胃虛寒、血壓偏低、孕婦、風寒感冒的人不要喝。

金銀花茶—不能長期喝

金銀花最重要的功效就是清熱解毒了，尤其是咽喉腫痛的人喝它最合適了。另外，它還有幫助睡眠的作用。

但女性有手腳冰涼癥狀的、經期間、孕婦都不能喝，否則造成不好影響。

玫瑰花茶—容易上火

玫瑰茶有這養顏、肝養胃的功效，此外還可以輔助治療婦科疾病。心血管患者和高血壓患者也可以喝點。

但因人而異，有些人喝會出現脹氣的情況，這時候可能是不適應，盡量還是不要喝。便秘的人也不要喝，否則會加重便秘。

枸杞水—還不如直接吃

枸杞是深受大家喜歡的保健品，有著清肝明目、補血、抗衰老的功效。但是泡水喝，裡面含有的一些營養成分很難被吸收，還不如直接吃或者是加到粥、湯裡面。

一般人每天吃20~20克，感冒發燒、腹瀉的人不能吃。

蒲公英茶—不能喝太重

中醫把蒲公英稱為「藥草之後」，不僅可以泡水喝還可以做菜，有清濕熱、排毒、去肝火的功效。

但蒲公英性寒，若是過量飲用會造成腹瀉、蒲公英有降壓效果，低血壓的人不能喝。

羅漢果茶—不能長期喝

羅漢果是比蔗糖還要甜300倍的，但它卻不產生熱量，是糖尿病、肥胖者想吃湯但不能的替代品，另外還有清肺潤腸、治百日咳、便秘等功效。

但體質寒涼的人不能喝。如果羅漢果的內表面已經成海綿狀或者接近灰黑色就不能再飲用了。

黃芪水—用量在15克

平時很多人在身體疲倦的時候喜歡喝黃芪水，可以讓精神變好。其實它還有排毒、消腫、利尿、強身等功效，是一種很實用的中藥材。

一天中喝黃芪水最好分兩三次喝，不要一次喝完，每次泡控制在15克用剛燒開的水。月經和懷孕期間不能喝。

其實喝養生茶還要分體質，熱性體質的人選性寒涼的；虛寒體質的人喝性溫的。按照寒熱性來把這些花草茶區分：性寒的主要有菊花、金銀花、夏枯草等食用花草。性溫的主要有茉莉花、玫瑰花、藏紅花等。如果想要長期飲用，最好還是先諮詢中醫。泡茶的時候最好選擇陶瓷、玻璃的茶壺。銅、鐵、鋁等金屬做成的杯子都是不適合用來泡中藥茶的。

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