【孕期保健】孕婦熬夜會使胎兒發育差

孕婦熬夜會使胎兒發育差嗎？

胎兒的發育是否完善與孕媽媽熬夜有哪些直接的關係呢?

近日，美國研究者發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。一起看看母嬰健康專家對此的看法!

這項研究選取了約170名懷孕20周的女性，通過10周的觀察後發現，睡眠不足會導致其免疫功能受損，發生不良妊娠的風險也增大。研究者表示，因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短，會限制人體抵禦疾病的能力。此外睡眠不足還會導致抑鬱症，抑鬱症進一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現不良生育後果的風險也明顯增大。

專家認為，熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態，甚至產生不利於胎兒生長發育的有毒物質，所以孕婦應盡量保障有規律的作息。通常情況下，孕婦應保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10點左右睡覺，早上6點起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時，可以適度延長午休的時間，也可在其他時段「補覺」。但補覺只能有限緩解孕婦的疲勞感，並不能彌補熬夜造成的傷害。

溫馨提示：

孕期准媽媽掌握科學合理的作息時間，會給胎兒雙層的保護，孩子在後天中也會形成科學的作息時間哦!

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