肌膚「斷舍離」，歸零新生の肌斷食水！

女人梳妝台上除了塗不完的口紅，還有用不完的護膚品。空瓶？怕是不存在的。水乳一囤好幾套，基本沒有時間把護膚品用完。長此以往，皮膚所需營養不止夠了，還遠遠超了，營養富餘易誘發痘肌、脂肪粒、水油失衡等等肌膚問題。親愛的，是時候給皮膚來一場「斷舍離」。

Part 1 為什麼肌膚需要「斷舍離」？

「肌斷食」的概念來自日本美容教母佐伯千津，她認為皮膚狀態不佳時，急於恢復健康肌膚盲目疊加多種護膚產品，反而會給肌膚造成負擔，加劇肌膚問題。這跟生病不宜大補一個道理，不妨效仿「辟穀」療法，給肌膚「斷食」讓皮膚得到休息、喘息的空間，再慢慢補充肌膚所需。

其實健康肌膚也有這個需求，平時我們給肌膚的營養過於充足，皮膚長時間處於吸收狀態，對護膚品易產生耐受、吸收受阻等問題。如果能定期讓肌膚進行「斷舍離」，遠離成分複雜、濃度高的滋養型護膚品，等於讓皮膚喘口氣吃點清粥小菜，下次皮膚再吃「大餐」時，自然不會囫圇吞棗，能更好地吸收營養。

Part 2 斷食非不食，肌膚「斷舍離」要有度

做事就怕過猶不及，有些人聽說要肌斷食，急哄哄就找幾天停用所有護膚產品，徹底「餓」一下皮膚。這樣做護膚品改善的肌膚問題，很快會像山洪一樣爆發出來，到時候面對粗糙暗沉、出油爆痘的皮膚可不要哭。

真正的肌膚「斷舍離」是指除了清潔、保濕和防晒工作這類基礎護膚工作外，減少深層清潔、美白、抗皺等功能性保養。基礎護膚產品也應該選用低敏、低刺激，成分簡單溫和的產品，時間一般兩三天，挑個周末進行就可以了。

Part 3 肌斷食水，讓疲勞肌歸零新生

這款也肌 肌斷食水的水成分單純不含任何雜質，敏感肌、油皮、干皮都能用，超細微分子團能順暢到達肌底，和那些作用於皮膚表面，蒸發後越用越乾的普通保濕水大不相同。所以它被稱為肌斷食水，適合用在日常護膚流程中，提升肌膚後續吸收能力，也很適合用於肌膚「斷舍離」計劃。

平時潔面後，用化妝棉取水，輕輕拍打面部肌膚就能充分滲透吸收。皮膚特別乾燥時可以做水膜，能幫助維持水油平衡，緩解肌膚髮炎、過敏癥狀和換季旅行誘發的肌膚失衡問題，讓肌膚歸零後重新啟動，煥發新生活力。

Part 4 肌膚疲勞信號，是時候「餓」一下啦！

說了那麼多，到底什麼樣的皮膚需要「斷舍離」？噹噹當，注意啦，如果皮膚出現以下情況，就該慎重考慮進行肌斷食療法，給皮膚煥新空間。

場景一：

皮膚狀態特別不穩定，動不動就出現過敏、發炎、爆痘等問題——可能只是一趟短途游或者短時間出差，可能只是換季早晚溫差大、空氣變乾燥，可能只是換了一套護膚品——如果皮膚已經處於失衡邊緣，就該試試給皮膚「減負」。

對應方法：

停用美白、抗衰精華等成分比較刺激的護膚產品，精簡護膚程序，潔面後使用肌斷食水，再加上滋潤保濕的面霜即可。通過成分溫和簡單的也肌 肌斷食水平衡肌膚水油，重建皮膚屏障後，易敏膚況自然緩解。

場景二：

護膚程序精細，選的產品口碑好成分滋潤，皮膚狀態一直很穩定。漸漸出現護膚品不好吸收，深層清潔去角質後依舊沒法改善，感覺毛孔好像糊了層厚厚的膜，什麼東西都吃不進。

千萬不要一時心急過度去角質，導致肌膚屏障受損。抽三天時間，只進行基礎護膚程序，潔面-肌斷食水-乳液or面霜。條件允許最好暫停化妝，平日出門塗一層防晒即可。三天時間過後，再漸漸恢復原有護膚程序，明顯感到皮膚恢復活性，吸收力提升。

場景三：

生活習慣和護膚用品都沒變，肌膚狀況卻開始變糟糕，水油失衡、敏感粗糙，換了護膚品也不見好轉。

應對方法：

此時應注意身體內部有沒有內分泌失衡問題，外部環境有沒有污染嚴重、工作壓力太大等問題。排除生理和外因，同時凈化皮膚。同樣抽三五天進行皮膚「斷舍離」，注意此時肌膚水油失衡帶了的種種問題特別明顯，急需補水保濕回歸平衡。建議除了基礎護理，再用肌斷食水多做幾次水膜，讓臉部肌膚保持豐盈水嫩的狀態。

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