備孕食譜大全介紹 為你推薦2款美味的菜譜

大多數女性朋友都會有輕微的宮寒，宮寒就是子宮寒涼的意思，所以如果想要快速懷孕，女性朋友們就要讓自己的子宮暖起來，提供一個合適的環境來孕育胎兒。接下來小編給大家介紹2款備孕食譜，它們都有著很好的暖宮功效哦！

備孕菜譜一：白蘿蔔羊肉湯

製作材料：羊肉500克、白蘿蔔1根、八角20克、生薑適量、大蔥適量、白酒1碗。

製作步驟：首先把羊肉洗乾淨後切成大塊，白蘿蔔削皮後切片，生薑切片，大蔥切段備用。接著把羊肉放入煮沸的開水中，加入生薑片、大蔥和白酒一起汆燙一下，把表面的血沫撇掉後撈出，瀝干水分待用。然後另外煮一鍋清水，把羊肉、八角、薑片和大蔥放入鍋內燉煮。20分鐘後，倒入白蘿蔔一起煮，加鹽和雞精調味。繼續燉煮1個小時，即可享用。

備孕菜譜二：番茄牛肉湯

製作材料：牛肉500克、番茄4個、生薑適量、蒜蓉適量、香菜適量、香蔥適量、料酒1碗。

製作步驟：首先把牛肉清洗乾淨後按紋路切成塊，番茄2個切成丁，2個切成塊，生薑切片，蒜蓉切末，香菜切段，香蔥切碎備用。然後把牛肉放入燒開的水中，加入生薑片一起汆燙一下後撈出，裝盤待用。接著熱鍋倒油，先放入蒜末和薑片爆香，再倒入番茄翻炒。3分鐘後，倒入牛肉和適量的清水一起煮，加鹽調味。1個小時後，撒上香蔥和香菜，即可熄火。

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