這些吃一口胖2斤的水果，減肥失敗全怪它！
都說易胖體質的人，喝口水都怕水腫
所以，易胖體質的人，得活的多辛苦
每天都不能好好吃飯，只能多吃蔬果
但你知道么
不是所有的水果，都適合來當減肥吃的
比如說
香蕉
香蕉是通便潤腸的
因此會有很多的人拿來當減肥餐來食用
但是
你知道么
1根香蕉=90大卡=散步1小時
香蕉雖然卡路里比較高
但是脂肪含量還是很低的
畢竟香蕉屬於高糖水果
吃多了很容易使血糖升高
所以一次不要吃太多就可以
吃多了會胖的水果除了香蕉
還有芒果也不能多吃
1個芒果=33大卡=散步33分鐘
雖然芒果也有清腸胃的功能
但俗話說「一個芒果三碗飯」
芒果熱量沒有香蕉那麼高
但是相比於黃瓜、西紅柿這些
0熱量還能減脂的食物
減肥人士也最好少吃
同樣
多糖的鮮榨果汁也不能多喝
1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量
橙子本身富含豐富的維生素C
是減肥良品
但是一瓶500毫升的果汁飲料
中含有40～60克糖
橙子本身就含糖量很高
加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高
所以還是直接吃橙子比較好
什麼？
你說薯片、泡麵、漢堡包會胖我可以原諒
畢竟這人人都知道
但你說腐竹也會發胖？
100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時
無論是吃火鍋還是做涼拌菜
腐竹都是大家很喜愛的傳統食品
但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉
每100克腐竹的熱量約為459大卡
需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗
唉~
腐竹，我對你很失望
你居然是個假裝人畜無害的美食！
但是
魔芋絲吃多了不會發胖啊
魔芋絲低熱量高飽腹感
能夠有效地降低餐後血糖
從而減輕飢餓感
又能降低體重
平時當做小零食來吃也不用擔心會胖
真正的減肥最佳食物之選~
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