你選對護膚品了嗎？教你如何由內而外養出好氣色！

入秋後，天氣由潮濕悶熱而變得乾燥，氣溫也明顯降低，由於清晨與白天的溫差較大，天氣多變，是導致各類皮膚病的高發季節。很多人要麼是不會護膚，要麼是過度護膚，亂用護膚品加重病情的情況時有發生。

這些護膚品添加劑，皮膚很受傷

為了的美容效果、延長保質期等原因，90%以上護膚品都會使用添加劑。這些有害成分雖然份量不多，但對於敏感肌膚、嬰幼兒、孕產婦和用心呵護肌膚的人來說，還是要盡量避免使用。

01 防腐劑：

為了防止變質，擁有更長的保質期，很多廠商都會添加防腐劑。多數防腐劑對皮膚均有刺激作用。

02 鉛、汞類添加劑：

鉛、汞等重金屬元素超標有劇毒，但鉛、汞有促進吸收、美白的功效，加上成本不高，甚至很多國際大品牌都被曝光過鉛、汞等重金屬嚴重超標。

03 礦物油：

護膚品常用的基質原料，常從石油中提取。礦物油無法分解，會滯留在皮膚上，堵塞毛孔，導致毛孔粗大，還會破壞人體對維生素A、D、E的吸收，導致皮膚乾燥，加速皮膚細胞的死亡。

04 激素類添加劑：

一些廠商會在化妝護膚品中添加雌激素、糖皮質激素等添加劑，用以達到美容的效果。但激素會導致使用者內分泌的紊亂，可引起月經不調、色素沉著、黑斑汽現，嚴重的還會產生激素依賴症。

05 色素和香精：

為了讓護膚品顏色更好看，味道更好聞，會往護膚品中添加色素和香精，而色素和香精會導致過敏性皮炎和接觸性皮炎。

06 磨砂膏：

有些護膚品帶有磨砂膏顆粒，宣稱清潔度更強，但太強的磨砂膏，會造成角質層非正常脫落，損壞皮膚屏障，乾性、敏感肌膚更要謹慎使用。

想要外表好、內里先調好

健康美膚任重而道遠，應該「內養」與「外養」相結合才能相得益彰。保濕、抗衰老、美容養顏……如何實現一箭三雕？專家建議飲用櫻桃汁，通過改善睡眠、補鐵補血，實現使肌膚潤澤細膩、白皙紅潤、延緩衰老的效果。

為花結實自殊常，摘下盤中顆顆香。

味重不容輕眾口，獨於寢廟薦先嘗。

——宋·朱淑真《櫻桃》

櫻桃色澤紅艷光潔，自古就是美容果，古醫籍稱它能「滋潤皮膚」、「令人好顏色，美態」。

堅持飲用櫻桃汁塗能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。你也同樣可以如櫻桃一樣，擁有靚麗的肌膚、美麗的容顏。

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