女人吃什麼補血最快！不是紅棗不是紅糖也不是當歸，竟是它！

大多數女性因為本身生理結構問題 ，總會多多少少存在些血虛的現象。女人血虛便容易怕冷，月經量少 ，嚴重的可影響到生育問題。而多數人談到補血就會說是紅棗、紅糖、當歸，但是這些東西單用起來都不是補血最快的東西！

1、玉靈膏（西洋參桂圓膏）

出處：清代王士雄《隨息居飲食譜》

材料：龍眼肉：西洋參=10:1

材料的多少自己準備就好，將比例記清楚就好，我用的是400克：40克，龍眼肉蒸出來是黑色的，吃起來苦而回甘，龍眼肉與西洋參配伍，溫而不燥、涼而不寒，是葯食兩用的滋補上品

2、四物湯

中藥材里的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對血虛體質很有效，除此之外應該多喝點四物湯。

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；

２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效當然是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

3、黑糯紅茶

做法

1.黑糯米洗凈，入鍋。

2.入適量水煮。

3.在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

說明：黑糯茶由黑糯米和紅茶製作而成的，具有排毒養顏、養胃補血、強腎等作用。尤其女性長期喝黑糯茶有很好的美容養顏作用，臉色逐漸變得紅潤有氣色。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！