你獻過血嗎？距離你上一次獻血有多久了？你知道獻血需要間隔多長時間是安全的嗎？關於獻血你需要知道哪些知識？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您介紹。

獻血間隔有規定

在我國，單次全血獻血量通常為200-400ml，香港特區為300-450ml，台灣省為250-500ml。

除獻血量的規定外，大部分地區還規定兩次全血獻血時間間隔不得低於6個月（香港特區、深圳市、台灣省都為3個月）。此外，機采血小板獻血間隔不少於2周，不大於24次/年。因特殊配型需要，由醫生批准，最短間隔時間不少於1周。機采血小板後與全血獻血間隔不少於4周。全血獻血後與機采血小板獻血間隔不少於3個月。

之所以這麼規定，是因為短時間內頻繁獻血可能造成獻血者鐵缺乏。

實驗表明，獻血間隔短有鐵缺乏的風險

獻血者每次獻出500ml血液，就會丟失約200-250mg的鐵。如果完全不使用鐵補充劑，獻血者平均需要約6個月的時間才能完全恢復體內的鐵含量，如果獻血者每天使用標準的鐵補充劑，這個時間會縮短到約90天。在美國，建議的獻血時間間隔為8周，但英國的一項研究顯示，對有些人來說，每8周獻一次血並不是一個健康的選擇。

該研究是一項涉及超過45000名獻血者的大型臨床試驗，用來明確頻繁（男性每8周一次，女性每12周一次）獻血是否不利於健康。研究人員為超過45,000名英國獻血者分配了不同的時間間隔：男性獻血者分為每12、10或8周獻一次血，女性獻血者分為每16、14或12周一次。按照分配的時間間隔獻血2年後，獻血者接受了記憶、注意力和其他心裡技能的標準檢查，還填寫了有關其身體活動習慣和生活質量的問卷調查。

研究結果於2017年9月20日發表在《柳葉刀》雜誌上。它指出，沒有證據表明頻繁獻血會造成「重大的不利影響」，頻繁獻血的人和其他獻血者的身體檢查情況沒有顯著差異，如耗盡捐獻者體力、減低精神敏感度或影響其生活質量。但1/4的頻繁獻血者在2年內會出現鐵缺乏相關癥狀。有些獻血者提出會出現疲勞、眩暈、「不寧腿」（腿部不適和不可抗拒的腿部活動）和呼吸困難等。

有愛心的您應該怎麼做？

專家建議頻繁的獻血者可以與受血機構談談鐵缺乏的風險，並決定是否應該接受檢查或減少獻血頻率。此外，在日常生活中，多注意補充鐵元素，可減少鐵缺乏的風險。

現在，美國的一些血庫已經開始考慮獻血者的鐵水平，延長了鐵含量不足的獻血者的獻血時間間隔，或者向獻血者提供鐵補充劑。通常建議為普通的獻血者每年提供2-3次，但對於頻繁獻血的人，則需要提供6-7次。

審核時間：2017.9.26

編譯來源：U.S. National Library of Medicine/HealthDay News

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