比防晒霜還好用的招數來啦！

1

冰 綠 茶

綠茶中的萃取物茶多酚可是美膚寶物，它可以抵擋紫外線，可以倒入小瓶中，當醒膚噴霧使用。也可以加蜂蜜飲用。

2

紅 酒

葡萄籽和葡萄酒是公認的最佳抗氧化劑，能夠減少紫外線的損害並防止皮膚細胞癌變。還可以美白皮膚。

3

黃紅色蔬果

紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。

4

大豆製品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

5

堅 果

堅果含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復塬能力的重要營養素，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。

6

巧 克 力

巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，國外的美容業者經常選用含巧克力成分的保養品為客人做臉、按摩。

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