9.28這物堪稱「地下人蔘」，美容降壓抗衰老！關鍵還便宜！
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健康的身體離不開飲食，在飲食中獲得健康無疑是最安全的，今天給大家介紹一種日常生活中極為常見的食物，它有著「地下人蔘」的美譽，希望在以後的生活中，大家能夠多多注意。
隱藏地下的「人蔘」
它就是土豆，或許因為太常見，很多時候它的功效被忽視，其實在生活中食用土豆能夠很好的幫助身體達到養生的目的。
土豆具有癒合傷口、利尿、解痙等功效。對關節炎、淤斑、神經疼痛、冠心病、眼睛疼痛的病人有不錯的療效。
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另外，土豆中的蛋白質和維生素B可增強體質，經常食用還能增強和提高記憶能力。
土豆的4種神奇功效
留住歲月腳步
馬鈴薯含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
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這些成分在人的肌體抗老防病過程中有著重要的作用。
經常吃馬鈴薯的人身體健康，老得慢，而且馬鈴薯價格低廉，任何人都吃得起——用它來抵禦衰老，難道不比任何「仙丹」要「實惠」得多嗎?
美顏天然之選
馬鈴薯有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮馬鈴薯汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。
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人的皮膚容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑，馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
臉上出現小皺紋的朋友，把馬鈴薯切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
吃出好性格
乾燥的氣候會引起燥熱、便秘等不適，馬鈴薯甘平的屬性可以養護脾胃，益氣潤腸，還能滋潤皮膚。
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多吃點馬鈴薯，能有改善性情的效果。
調整虛弱的體質
土豆含有豐富的蛋白質和維生素B群，可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。
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春夏沒有食慾的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
土豆的作用
1.寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
2.降糖降脂
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑。
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預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
3.降血壓
在生活中，高血壓已經成了威脅健康的一大殺手，很多老年人深受高血壓的危害，而吃土豆是能夠很好的降低血壓。
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這是因為在土豆中含有大量的鉀元素，鉀元素能夠有效的預防高血壓，對於降低血壓是非常有幫助的。
土豆中還有豐富的膳食纖維，有控制血液中膽固醇的功效，對於避免血壓的升高有很好的保健功效。
4.消炎止痛
用生土豆來消炎、消腫、止痛效果不錯。
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方法：將土豆去皮，切成薄片往臉上貼，清涼又舒服。
5.緩解關節痛
用生土豆和生薑搗爛後敷在紅腫的關節處，可以治療老年人常見的膝關節痛。
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