女人月經顏色發黑的幾個原因，怎麼調理，你了解嗎？

「大姨媽」是女性朋友們共同的親戚，每個月都會拜訪我們，大姨媽期間排出的污血正常來說是暗紅色的，如果出現顏色發黑的情況，一定要引起注意。什麼原因會導致月經發黑呢？

第一，氣血兩虛。不管是氣虛還是血虛，都容易找出經血長時間在體內淤積，不能及時排出，於是顏色就變黑。

第二，腎虛。腎虛並不只是男人的事，女人也會腎虛，腎虛的女人極容易出現內分泌失調的情況，子宮會缺少雌性激素的滋養，於是就出現了腰酸背痛，失眠多夢，面色蒼白枯黃的問題。

第三，體質虛寒。體質虛寒的女人極有可能存在宮寒的問題，這類女人一般來說都有月經量少，月經顏色深、暗的情況，而且經期會腹痛，手腳都感到冰涼。

以上三個原因就是女人月經發黑的基本原因，那麼， 怎麼調理最有用呢？

如果你屬於氣血兩虛的情況，調理脾胃、養肝血、補血補氣都是好選擇。要早睡，不要熬夜，以免傷肝，平時可以吃點山藥、薏米等，有調理脾胃的作用。

平時每天都可以喝喝桂圓紅棗枸杞茶哦，有不錯的補氣血的作用，紅棗補血，桂圓補氣，枸杞子清肝明目，益腎美顏，溫補效果很好，尤其適合秋冬季節哦。

如果是腎虛引起的月經發黑，平時飲食要均衡，不要大吃大喝，吃得清淡一些，每天多喝水，促進體內廢物的代謝，及時補補腎氣也很關鍵。

平時吃點桑葚，或者用桑葚來煮粥、泡水喝，都有補血益腎的作用，桑葚味道微酸，入心入腎入肝，能補肝益腎，烏髮明目，能增強身體的免疫力，美容抗衰老，富含胡蘿蔔素，各種維生素，果糖，蔗糖，葡萄糖等，這一款桑葚是自然生長的，沒有污染，酸甜可口，還很開胃。

腎虛，腎不好，要多吃黑色食物，黑色食物不管對男人來說還是對女人來說都有很不錯的益腎養血的效果，平時多補充五黑，黑豆、黑芝麻、黑米等都是對腎很好的，將黑芝麻、黑豆、核桃等一起磨成粉，製成代餐粉，飽腹又香醇，有很不錯的補腎不發效果，能改善腎虛帶來的腰酸背痛，痛經的問題哦。

體寒月經量少的話，平時得補中益氣，驅寒化瘀，不要吃涼性寒性的食物，多注意保暖，平時可以多多泡腳，讓全身暖和。

這一款四物湯膏專門針對宮寒手冷，體寒月經少的情況，既能幫你趕走寒氣，又能補血補氣哦，配方食材有阿膠，紅糖，玫瑰，蜂蜜，生薑，驅寒活血，改善氣色，改善肌膚問題，讓你經期也更舒適。

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