不可盲目消「骨刺」，為你解讀骨質增生

骨質增生怎麼引起的?患骨病的患者多數與自己以往的職業有關係，經常站立工作，經常不注意飲食，經常劇烈運動這些有加重骨骼受力的運動，都是可能今後出現骨質增生的前兆。

骨質增生的高危因素：

1.年齡：絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現。75歲以上人群可達80%。

2.職業：與長期固定姿勢，勞動強度過大，劇烈的反覆運動等有關。

3.肥胖：增加骨關節的磨損。

4.疾病：骨關節疾病，內分泌異常 ，代謝異常等。

四大誤區

「骨刺」是體內鈣質在韌帶、肌腱等軟組織上沉積所致，是人體糾正應力失衡的正常反應。除去「骨刺」非但不能解決骨關節炎，還會導致功能障礙。在骨刺的治療中，存在四大誤區：

1.盲目按風濕治療

許多風濕疾病均有關節疼痛，因此常有人主觀認為只要有關節痛就是風濕病，按風濕病到處求醫。骨質增生（骨關節炎）按類風濕性關節炎治療的病例屢見不鮮。使得病情雪上加霜。

2.忽視體重控制

減輕體重在骨質增生的治療中起著十分重要的作用。肥胖者的發生率可43％。除因體重因素增加關節負荷外，還與肥胖引起的姿勢、步態及運動習慣改變有關。

3.盲目補鈣

補鈣對骨質疏鬆有益處，但骨質增生的病因並非是缺鈣，補充鈣質沒有直接的治療作用。

4.盲目消除「骨刺」

「骨刺」是骨關節炎的常見表現，許多人病急亂投醫，為解除病痛，到處尋找消除骨刺的藥物。實際上，所謂「骨刺」是體內鈣質在韌帶、肌腱等軟組織上沉積所致，是人體糾正應力失衡的正常反應。消除「骨刺」非但不能解決骨關節炎，還會導致功能障礙，得不償失。

如何防治

吃：日常多吃富含膠質的食物，如牛蹄筋、海魚等。

護：防止受涼、受累、受風，經常佩戴護膝，少騎電動車，不到潮濕的地方，避免負重，不做屈曲和下蹲動作，上下樓時可側身行走。

拐：拄拐行走，對中重度骨質增生，尤其是出現O、X形腿的病人效果很好。

減：就是減肥，體重越輕，對膝關節的負荷越小，有利於保護膝關節。

練：加強體育鍛煉，較好的方法有游泳、空蹬自行車等，也可以練習背靠牆靜蹲，但是膝關節屈曲角度不要超過90度。

補: 補充鹿骨膠原蛋白，鹿骨膠原蛋白進入人體關節腔中，迅速滋潤乾枯的軟骨，修復破損的關節面，使已經磨損的關節軟骨得到再生，從根本上消除關節面上的增生、骨刺，使關節變得光滑平整，患者頸椎、腰椎關節的疼痛、酸脹、疼痛、僵直、麻木、活動受限就會徹底消除，像正常人一樣生活，就像一部汽車，原本干磨的零件得到潤滑之後，運動起來就會更加流暢。

希望以上幾點能夠對您有幫助！

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