泰拳和其它民族的技擊項目一樣,有其歷史輝煌
健身
09-29
從而令到參與正式修鍊的泰拳手擁有堅強的體魄、敏捷的反映,拳術水平才能得到提高
自從人類產生起,便有了徒手格鬥技能的萌芽
在原始社會時期,人們為了生存和獲取生活資料逐漸學會了使用拳打、腳踢、肘批、膝頂、摔拿等最基本的格鬥動作
在長期的生產勞動和與大自然的搏鬥中不斷地獲得提煉和發展格鬥技能的機會,並使之變得日益精深完善。
泰拳和其它民族的技擊項目一樣,有其源遠流長的歷史輝煌
有關泰國古代早期的泰拳歷史資料、文獻檔案被毀於這場戰爭的戰火之中


※長距離跑步時膝蓋不要抬得太高。只有短跑選手或我們在上坡時才需要抬高膝蓋
※如果討厭劇烈運動的人想換個簡單輕鬆的減肥方法減肥的話,可以選擇慢跑減肥
※將兩腿較大的叉開且成一「字」,分為橫劈叉和豎劈叉兩種
※鞋底的前1/3處要柔軟,才能適合庶趾關節的背曲,減少跟腱的傷害
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