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3種減肥蔬菜汁的做法,好喝還不膩

體內有毒物質源於兩個途徑:一是通過大氣和水中的污染物,呼吸和進餐侵入人體;再一個是食物在體內長時間代謝後的廢物。蔬菜汁、水果汁能解除體內毒素,經常喝果汁或鮮菜汁,進入人體後,會使血液呈鹼性,把堆積的毒素溶解排出體外。

1、菠蘿胡蘿蔔薑汁

材料:菠蘿200克、胡蘿蔔1根、老薑幾片。

做法:菠蘿先用鹽水浸泡後切小塊,胡蘿蔔洗凈後切塊,老薑片一起放入榨汁機,加入250ml溫水榨汁飲用。

作用:菠蘿有增加腸胃運動的作用,搭配維生素豐富的胡蘿蔔,少許老薑,辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝,是減肥的利器。想要增強瘦身效果,在加熱的時候再放入幾片生薑片即可。

2、芹菜哈密瓜汁

材料:大芹菜2顆,哈密瓜半個。

做法:哈密瓜處理切丁,芹菜洗凈切段,將哈密瓜和芹菜放入榨汁機中,加入冷水,攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。

作用:哈密瓜含有大量的維生素,能夠促進消化,排除毒素,芹菜和哈密瓜結合能加強利尿排毒,瘦身養顏。

3、蘿蔔金橘菠蘿汁

材料:白蘿蔔200克,金橘5個,菠蘿300克。

做法:金橘洗凈留皮切半,菠蘿和白蘿蔔去皮切片,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁飲用。

作用:金橘含的苷類,有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒的作用,三者結合,有助於消食,加強瘦身養顏的功效。

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