腸胃不好的人少吃這5種食物，吃的越多，腸胃疾病就越嚴重

生活中大部分人都有過胃脹、胃痛、胃消化不良的胃部癥狀，嚴重的會發生胃癌，而我國也是胃癌的大國。相關研究顯示，中國就有將近一半的胃癌患者，每年都呈現著上升的趨勢，逐漸的變得年輕化。

所以各種注重身體健康的朋友，首先要注意腸胃的健康，今天和大家說說，腸胃不好的人，一定避免吃下列5種食物，吃的越多腸胃疾病就越嚴重：

腸胃不好的人，盡量少吃：板栗

秋天是收穫的季節，金燦燦的糖炒栗子剝開外皮，吃到嘴裡軟爛又甜膩的栗子肉，很適合秋天一家人圍坐聊天時候，當做零食吃。吃不久前，一位大哥卻因為板栗吃出胃出血。

因為板栗是高澱粉食物，下肚後會迅速在胃腸道里發酵產氣，多吃極易脹氣，特別是糖炒栗子，過多的糖分會刺激胃酸分泌，加重胃腸脹氣。如果是熱板栗還好，如果放涼吃，則更不好消化。

胃潰瘍不好的人，盡量少吃：粥

對於大多數人來說，喝粥確實是養胃的方法之一。但對於胃潰瘍的人群來說長期喝粥反而可能有負面影響。

對於胃潰瘍和胃部容易反酸的人群來說，粥比較稀，如果喝粥反而會更刺激癥狀的發生，所以這些人群要注意少量多餐的進行，平衡膳食才是最重要的。

另外長期用粥當作主食的話，反而會使胃對其他食物消化的能力下降，更健康的選擇是加一些穀物進去，如燕麥、糙米等纖維素較高，消化比較慢的雜糧粥。

腸胃不好的人，盡量少吃：燒烤

大家都知道燒烤很好吃，但是在美味的背後，卻藏著胃癌的危險，不管是我們吃的是肥肉還是瘦肉，都會產生對身體有害物質多環芳烴，從而破壞我們的脫氧核糖核酸，也就是DNA，導致胃癌的發生。

據美國流行病學專家研究發現，燒烤和煎炸肉類都會釋出致癌物，使腎癌發病率提高95%，接近一倍的水平！原理是腎臟過濾人體有毒物質，故當它處理致癌物時，增加發展出癌細胞的風險。

腸胃不好的人，盡量少吃：腌菜

相關資料顯示，我國人均食鹽攝入量達到10g左右，均屬於超標狀態。我們常見的高鹽食品有腌制的食物，如鹹菜、腌肉，添加了亞硝酸鹽的各種熟食和各種含鹽調味料。

在我國東北地區，西北地區及沿海地區，是胃癌的高發地區，這些地區的人更喜歡吃腌制的食物，還有海產品。高鹽飲食的人和那些清淡飲食的人相比，胃癌的相對發病風險要增加接近兩倍。

腸胃不好的人，盡量少喝：珍珠奶茶

現在不少商家為了讓珍珠更有嚼勁，可能會添加一些增稠劑來代替麵筋蛋白，這些增稠劑其本質主要就是可溶性膳食纖維，安全性較高。不過這些「膠質」不能被人體消化吸收，胃排空時間較久。

這些小「珍珠」消化起來比較費勁兒，如果這時候再正好遇到那些本來胃腸消化功能就比較弱的朋友，那麼發生腸梗阻的風險就會提高。即便不會發生腸梗阻這麼嚴重的情況，也有可能導致腹脹、腹痛等胃腸不適。

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