蜂蜜養生，加上它效果翻倍！

大家知道金庸先生筆下有一位絕世美女——小龍女，喜食蜂蜜。小龍女本就長楊過幾歲，而在斷腸崖離別16年後，楊過已生出白髮，而小龍女卻容顏依舊。足以見蜂蜜的養生功效。

《本草綱目》中說蜂蜜：「和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。」《神農本草經》則把「石蜜、蜂子、蜜蠟」列為上品，言其有「除百病、和百葯」的功能。蜂蜜含有多種維生素，不僅一種營養豐富的食品，還對心臟病、高血壓、肝臟病、貧血等慢性疾病有一定的療效；外用還可治療燙傷、凍傷，滋潤皮膚。

只吃蜂蜜如果覺得單調，可以加入其他東西，同樣有很好的養生效果。

蜂蜜加檸檬

檸檬切薄片加蜂蜜，加溫水浸泡。

檸檬蜂蜜水口味酸甜，還有美白淡斑的功效。

蜂蜜加枸杞

先用開水沖泡枸杞，待水溫後再加入蜂蜜。

枸杞蜂蜜水能滋補肝腎，養血補氣，增強免疫力。

蜂蜜加百合

百合有清水浸泡後，放入鍋中加清水煮熟，熄火後加入適量蜂蜜。

百合蜂蜜水滋陰潤肺、清心安神，可改善睡眠。

蜂蜜番茄面膜

將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和麵粉調成膏狀，塗抹在面部20分鐘後洗乾淨。

蜂蜜番茄面膜能讓皮膚滋潤、白嫩緊緻。

任何一種養生手段都需要長期堅持才能看到效果，三天打魚兩天晒網，再好的補品也是浪費。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！