4個信號暗示同一件事：你的血脂已經超標了，這是一種病！

現在生活水平越來越好，頓頓有酒有肉已經不是什麼奢侈的生活，伴隨而來的就是高血脂、糖尿病、高血壓、痛風等一系列的「富貴病」，這一系列慢性病都跟不健康的生活方式和飲食習慣密不可分。

很多人覺得血脂高不就是胖一點嘛，還顯得有福氣呢，但血脂超標會引發很多心腦血管疾病。比如在血脂異常的患者當中，高膽固醇血症患者長期血液中膽固醇水平過高，沉積在動脈血管壁，特別是供應心肌血液的動脈壁上，長期這樣，動脈越來越狹窄，甚至發生血栓，從而引發心肌梗死。

那麼你知道當身體出現什麼徵兆時，說明你血脂已經很高了嗎？

1、腰圍越來越大，小心血脂超標了：

隨著年齡的增加，大家都會發現腹部容易堆積脂肪，一大部分人都覺得無所謂，反正自己體重是在正常範圍內，肚子上有肉沒關係的。

實際上有研究數據顯示：長期處於這種情況下，不僅會使我們患上糖尿病、高血脂和一些心血管疾病，還會使我們其他器官，如肝臟、腸胃、胰腺、腎臟等受到脂肪的擠壓，不管其中哪一方面出現問題，都會導致我們提前進入衰老的階段，壽命也會跟著變短。

2、中老年視力突然下降，小心血脂超標了：

中老年人一旦發生突然的視力下降，一定要考慮高血壓、高血脂、高血糖等因素。當病人患上嚴重高脂血症時，血液中的脂蛋白會從毛細血管漏出，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成嚴重影響。

3、體檢發現脂肪肝，小心血脂超標了：

所謂脂肪肝是由於甘油三酯在肝臟內過多沉積所致，肝內所含脂肪量達到肝重的5％～10％時，為輕度脂肪肝；如果達到肝重的10％～25％則為中度脂肪肝，超過25％就是重度脂肪肝了。

肥胖的人體內的脂類物質很容易過多，當脂類物質過多時，肝臟中的載脂蛋白不能很好的結合所有的脂質，剩下的脂質就會沉積在肝細胞，最終形成脂肪肝。

4、眼睛旁邊長「黃豆」，小心血脂超標了：

如果你的眼瞼部位長有黃色或橙色斑塊，一定注意查看自己是否有高脂蛋白血症或高膽固醇血症。因為這些斑塊是瞼黃疣，與高血脂的發生有一定關係。

一般來說，得了瞼黃疣的人還多伴有高脂蛋白血症或高膽固醇血症。有學者發現，高膽固醇血症患者中，33%的男性和40%的女性患有瞼黃疣。

5、秋天容易犯困，小心血脂超標了：

犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致，除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮靜或抗過敏葯、睡眠不佳等，還與血脂有關。高血脂的人，體內血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，而且高血脂會在體內動脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧。

最後提醒大家，體檢發現高血脂後，一定要對飲食結構進行調整。最好忌食富含膽固醇的食物，如動物內臟、魷魚製品、魚子蝦子等。蛋黃每周也不要超過3個。

可以用粗雜糧代替一半的精細主食，炒菜少放油，多用水產和豆製品代替肉類。另外少吃堅果、餅乾類的食物，盡量不吃肥肉和油煎、油炸食品。這些都是高血脂患者要注意的。

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