這習慣比吸煙還毒，趕緊改掉，小心肺癌找上門

最新 09-29

說起肺癌

都知道香煙是幕後黑手

但其實害人的不止它一個……

前幾天，68歲的王大伯到社區做免費體檢，結果發現肺上有一圈陰影。隨後到市醫院進行了系列檢查，發現肺癌晚期合併肝臟轉移。

驟然得知身患絕症，王大伯無法接受。他告訴醫生，自己平時很注意養生保健，生活規律，不抽煙不喝酒，沒有不良嗜好，怎麼無緣無故就得了肺癌呢？

詳細詢問病史後，主治醫生給出了解釋：這麼多年來，王大伯一直愛好烹飪，但炒菜時不習慣開抽油煙機；而且每次做飯都喜歡把油鍋燒的滾燙冒煙再開始炒菜。

醫生認為，人長期暴露在廚房重油煙環境中，是王大伯患肺癌的誘因。油煙對身體的致命傷害，已經得到相關證實。此前，相關研究公布一項長達5年的肺癌流行病學調查發現，女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2—3倍。

專家認為，由於廚房做飯時高溫油煙產生有毒煙霧，使局部環境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，損傷呼吸系統細胞組織，如果不加以保護，很容易使肺癌高發。

六小癥狀提示肺癌

咳嗽。可能是輕度乾咳，也可能是嚴重咳嗽，痰液多少不等。長期咳嗽的人一旦出現咳嗽性質改變，如頻率改變或刺激性乾咳，要警惕肺癌。

咯血。40歲以上的吸煙男性一旦出現痰中帶血、血絲或小血凝塊，肺癌的可能性相當大，這也是肺癌的早期癥狀之一。

胸痛。胸部間歇性不劇烈的鈍痛或鑽痛，可持續數分鐘至數小時。如癌腫侵及胸膜，則疼痛較劇烈、持續和固定。

發熱。45歲以上男性煙民出現長期慢性肺部炎症伴發熱，治療效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。

杵狀指。亦稱鼓棰指，表現為指、趾第一關節肥大，指甲突起變彎，常伴有疼痛。

關節炎。常與杵狀指同時存在。表現為遊走性關節炎癥狀，肘、膝、腕、踝、指掌關節燒灼樣疼痛，活動障礙。

防治肺癌的飲食

1、ω-3多不飽和脂肪酸

研究發現，食物中的脂肪酸與癌症病發有很密切的關係，脂肪酸中的ω-6有促進惡性腫瘤生長的作用，而ω-3卻對惡性腫瘤有阻礙作用。日常生活中，我們食用的油脂，大多都以ω-6為主，ω-3較少，而ω-3多存在於深海魚（如墨魚、鯨等）和部分植物油（如蘇子油、亞麻油等）當中。合理補充ω-3不僅能夠幫助我們對抗肺癌的侵襲，還能起到清除血液垃圾、預防心腦血管疾病的作用。

2、維生素A

曾有一項調查研究發現，如果一個人每日攝入較少的維生素A，10年後這個人發生肺癌的比率將比正常人明顯偏高。維生素A能夠維持細胞核完整性，保證上皮組織正常代謝，加速細胞核DNA修復，從而阻斷細胞癌變過程，抑制癌症的發生。長期缺乏維生素A，會使呼吸道上皮發生鱗狀化生，如進一步發展，就容易導致肺癌。

3、黃綠色果蔬

正如上文所說，維生素A的攝入十分重要。而維生素A主要存在於動物組織中，動物肝臟的維生素A含量較多，但膽固醇含量也高、熱量也高，因而不宜食入過多。而西紅柿、紅薯、胡蘿蔔、橘、橙、芒果、菠菜、油菜、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中，都含有豐富的胡蘿蔔素，可以適當多吃，這不僅對預防肺癌有益，對高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病，也有一定預防效果。