吃一頓火鍋，需要跑多久才能消耗完？

要說，火辣君最討厭的人，

就是深夜 11 點，在朋友圈放毒的人，

正當他們熬夜與美食狂歡的時候，

火辣君正飢腸轆轆地計算著卡路里

今天火辣君有必要簡單粗暴的提醒一下：

吃下去的遲早是要還的！

最近看到國外一個健康飲食的網站推出的照片

用赤裸裸地圖片告訴我們：

要跑多遠才能消化這些食物？

看完，火辣君都嚇哭了……

一根玉米 = 2.38 KM

是不是有點出乎意料？

麥當勞叔叔家的漢堡，

要跑 4 公里，多吃不宜！

一包薯條的熱量比漢堡還要高，

這還是沒算蘸醬呢！

聽說吃一塊披薩，

要啪啪 30 分鐘以上才能消耗掉，

（捂臉）

和朋友聚會的時候，來一瓶可以，

但是不要貪杯哦！

熱量炸彈來了，一塊蛋糕，

足以摧毀你兩天的訓練效果！

還有更誇張的，辛辛苦苦 10 公里，

一包薯片吃下肚，今天又白跑了！

巧克力醬，絕對的身材殺手！

嚇得無言以對！

知道為什麼要吃全麥麵包了嗎？

巧克力聖代

曾經是火辣君的最愛，如今也戒了。

士力架一根，餓貨來一根？

兩顆費列羅巧克力，

告訴男朋友以後別送巧克力啦！

可樂竟然是熱量比較低，

火辣君想要來一罐！

當然，也有對我們健身黨很友好的！

比如說：蘋果真的算熱量很低的啦，

適合加餐的時候吃，健康首選！

是誰發明了水煮蛋，

火辣君要謝謝他！

記住是速溶黑咖啡，

加了奶、巧克力和糖的

就不要大意了哦！

中國人最愛喝的茶，

才是最健康的飲料！

看完這些，有些小夥伴偷偷地樂了，

驕傲地說，這些我都不愛吃，我不怕！

那麼，請你做好心理準備，

火辣君要開始《舌尖上的中國》了！

一碗羊肉泡饃 = 10.36km：連湯帶水 500 g，熱量約 622 卡，如果你體重 60kg，那麼需要跑步 10.36 公里才能消耗掉！

一份涼皮 = 6.85km：別以為不好好吃飯來個涼皮就是減肥了，這可是活生生的一碗澱粉啊，還不算裡面的辣椒油呢……

一份灌湯包（200g）= 4.61km：咬上一口，濃香的油湯讓舌尖充分滿足，然而......

10 串羊肉串 = 2.6km：100g 烤肉有 154 卡，需要跑步 2.56 公里。然而 100g，也就 2 兩肉，夠不夠 10 串？你平時一次吃多少串？想起來是不是覺得驚心動魄……

一串轟炸大魷魚 = 5.21km：逛街時吃個油炸大魷魚！香香脆脆真好吃！

一份冒菜 = 8km：一頓冒菜，女生的量，基本在 500 卡上下，得跑 8 公里！為什麼熱量這麼高？因為油大啊！

一份烤豬蹄（100g）= 4.73公里：要是吃呢，100g 有 284 卡，4.73 公里，吃完咱還是跑回家吧。

一個肉夾饃 = 7.58km：突然就流口水，晚上要不要吃一個呢？

重點來了！！！

那麼吃一頓火鍋呢？

有人算過一頓火鍋下來攝入起碼 1500 卡，對比一下冒菜，你就知道該跑多少了……，跑個半馬差不多了！所以，這周末的火鍋，還約嗎？

幸運的是，我們是個愛健身的吃貨，

不然，身在美食國度的我們，

不胖都對不起吃下的這些美食！

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