健身過的像苦行僧，你覺得有必要嗎？

「你們玩兒健身的，是不是天天吃水煮雞胸肉啊！」某妹子這樣問道。在大眾眼裡，一旦邁入了健身之路，就意味著要與油鹽絕緣，要與雞胸或者是蛋白粉相伴！

一天整個雞胸，放水裡煮一下，然後加幾個生菜，就能構成一天的晚餐。如果你經常健身的話，應該對這個菜單非常熟悉，但吃這個到最後，會有什麼副作用嗎？

有一位健身教練說的挺有意思：「每天吃雞胸肉雞蛋西藍花這些東西，感覺到最後都能吃出雞屎味，現在看到雞胸，我就泛吐了！」

當然吃健身餐也有很大的好處，最明顯的應該就是肌肉的分離度了。如果你吃正常的飲食和跟健身餐相比，那健身餐減脂和出腹肌的速度會更快！

但數年如一日都這樣子吃，過的像苦行僧，你真的覺得值得嗎？可能在別人眼裡，你吃的好健康啊！我也想向你學習。但實際上你對正常飲食的慾望應該絲毫不亞於常人吧！

之前筆者也這樣吃過，也是水煮雞胸，有時候會加老乾媽，但其實我發現自己過的一點都不開心。直到後來不做健身教練了，進廠裡面上班。還保持著健身習慣，卻一直吃廠里的飯菜，別人都說不好吃，但我卻特別喜歡，每次都吃很多菜。不過由於自己也勤於健身，體脂率也一直保持在13%以下，也還ＯＫ吧！

可能有很多人還在堅持吃健身餐，其實筆者感覺，如果你過的真的不開心，那還不如痛痛快快的正常飲食呢！健身其實應該是讓自己的生活變得更好。就像當年在健身學院，老師說的第一句話很在理：其實健身就是為了更好的吃！

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