灸後可以喝茶、同房嗎？灸後注意事項

找經絡、查穴位

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更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

《針灸大成》

灸後不可就飲茶，恐解火氣；

及食，恐滯經氣，須少停一二時，即宜入室靜卧，遠人事，遠色慾，平心定氣，凡百俱要寬解。尤忌大怒、大勞、大飢、大飽、受熱、冒寒。

至於生冷瓜果，亦宜忌之。惟食茹淡養胃之物，使氣血通流，艾火逐出病氣。

若過厚毒味，酗醉，致生痰涎，阻滯病氣矣。鮮魚雞羊，雖能發火，止可施於初灸，十數日之內，不可加於半月之後。

今人多不知恬養，雖灸何益？故因灸而反致害者，此也。徒責灸艾不效，何耶！

灸後氣血宣通，必須避風寒，節飲食，慎起居，戒惱怒，平心靜氣以養正祛邪。古人善用瘢痕灸，灸後對病人的精血津液多少會有些影響，故重視灸後調養；現在人們喜歡用溫和灸法，灸後一般沒有不適的感覺，不需要特別調養。

個別體質虛弱患者，灸後可能出現低熱、口乾、疲勞等不適的感覺，這時也不用停灸，繼續施灸，這些癥狀即可消失。或者加灸滋陰的穴位。

灸後飲食

至於艾灸後的飲食調養，清代的《養生三要》中有記載：

「灼艾後，惟節飲食三字為首務，不可饕餮厚味，致傷胃氣。今之人一經灼艾，便以食不勝人為憂。其始也胃氣未傷，猶能勉力啖嚼，數日後胃氣被傷，即脹滿不能食，不瀉則吐，不吐則瘧與痢，所從出

矣。且自不思自貽伊戚，而猶咎施艾者之無功，良可笑也。」

這裡講的就是艾灸之後要節制飲食，不能過食肥厚油膩之物，不要因擔心飲食不足補充不了營養而大吃大喝，從而導致胃氣損傷，產生腹脹腹瀉的癥狀。

灸後健身

很多慢性病患者在艾灸治療過程中，一般會在艾灸兩個月左右的階段，出現類似瓶頸期，感覺好像沒有什麼效果。那麼在這個階段，一定要跟上鍛煉，因為這個時期是陽氣的升發期，但是單純使用艾灸是不能達到陽氣升發的作用，人體內的陽氣和陰邪還存在著較量，這個時候就需要用體育鍛煉來配合，就像給艾灸又加了一把火，病邪自然容易就範。

這個時期要多到戶外運動或散步，還要保持心情愉悅，要每天至少保持30分鐘的鍛煉，才能達到更好的療效。

艾灸配合拉筋效果最理想！

灸後起居

艾灸後可能會對睡眠產生一定的影響，有些人會失眠，但不會出現疲乏無力的現象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。所以不必要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要還是看精力是否充足。

這時失眠你也可以停止艾灸2天，有時間泡泡腳後艾灸湧泉穴、太沖穴；當然不泡腳也行！

如果只是保健灸，通過艾灸溫陽補氣，強壯身體，是可以過性生活的，但要適度；如果是有病在身，為了療疾而使用艾灸，最好禁止性生活，因為治療疾病需要足夠的元氣。

灸後修身養性

怒則氣上，喜則氣緩，悲者氣消，恐者氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。七情之害，皆氣主之也。慎言語，節飲食，防其耗也。氣之消息大矣哉。

艾友們，

灸後迷糊一會兒，

為最！

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