她每天喝杯這東西，50歲沒有皺紋、頭髮烏黑，美哭了！

本文由美人進化論授權轉載

健康、養生、粘稠、好喝，

是的，琪醬說的飲品是豆漿！

但是想要美容養顏又養身體，

豆漿還需要這樣喝！

燕麥南瓜豆漿

燕麥補鈣強身，能降低人體的膽固醇，預防心腦血管疾病；南瓜健胃消食，還能改善血液循環；黃豆能補充營養，預防高血壓，三者一起喝，最適合減肥人群、心腦血管人群飲用，妥妥的保健聖品！

將一杯黃豆在水中泡3個小時，南瓜切塊，然後依次將南瓜、泡好的黃豆、小半碗燕麥放入豆漿機，加適量水。

GIF/1724K

豆漿機蓋上後選擇對應模式，點擊啟動。等聽到嘀嘀的聲音後，美味的豆漿就做好了。每天早上喝一杯，開啟一天的好心情，早餐都省了！

GIF/1690K

薏仁黑米豆漿

薏仁能健脾、清熱，有解毒的功效，還能除去體內濕氣，黑米維生素含量高，有很強的抗衰老效果，常喝薏仁黑米豆漿，能減少臉上痘痘的出現，又能美白瘦身，還可以減輕皺紋喲！

準備好食材黑米、薏仁、黃豆，依次洗凈後倒入豆漿機內，添加適量水後蓋上豆漿機。

GIF/1533K

選擇干豆漿模式，啟動後就安心做自己的事情吧！等豆漿打好了，濃稠的營養必備飲品就可以一飲而盡。

GIF/1705K

山藥百合豆漿

秋天氣候乾燥，來杯山藥百合豆漿潤嗓滋補很有必要。山藥可以清熱解毒降血糖，百合可以潤肺止咳養胃，堅持喝山藥百合豆漿，面色紅潤有光澤，還能增強身體抵抗力。

山藥削皮後洗凈，切成輪狀，然後和黃豆、百合一起放在豆漿機內，加水蓋豆漿機。

GIF/1498K

選擇相應模式後啟動豆漿機，等打好豆漿後就可以喝啦~喜歡甜味的話，可以加入適量蜂蜜，口感加倍，美味不停！

GIF/1743K

芝麻黑豆豆漿

都知道黑色食物最養生，豆漿里怎麼能少得了它們？選擇芝麻和黑豆的組合，能補腎養血，提高記憶力，還能增強發質，減少白髮，是美容養顏的好幫手！

先把黑豆浸水泡3個小時，和黑芝麻一起放在豆漿機中，加水後蓋上蓋。

GIF/1476K

煮好後倒在杯子里，可以加入少量冰糖調味，口感一級棒！樂姐最愛的小訣竅，就是豆漿和冰糖一起喝~

GIF/498K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 頭髮 的精彩文章: