別傻，你的熬夜有價值嗎？
昨天晚上，一直關注的自媒體人發了一篇關於朋友的文章，她說，我的朋友，昨天死了。
因為熬夜，過勞死。
作者的朋友三十歲還不到啊，卻停在了人生中最美好的年紀里，不免覺得痛惜。
可是你知道嗎？我國每年都有超過60萬人死於猝死，在年輕人突然死亡的原因當中，猝死是僅次於自殺和意外的第三殺手！
多麼龐大的數據啊，只可惜很多人在失去健康時才真正做到不熬夜。
曾經我也是個愛熬夜的人，忙於工作，有時候看書聽歌，或者像現在一樣晚上寫寫文章，這是每天想要完成的事，所以有時候便會不知不覺搞到深夜。
所以那時候覺得，熬夜對我來說並不是件難事，我每天給自己打雞血，相信終有一天努力會有所回報。
可身體是不會騙人的，慢慢地我開始嗜睡，也很難專註於某一件事。這便直接影響了我的工作效率。
後在於宙《我們這一代的困惑》的演講中我才醒悟過來，原來，我所認為的熬夜努力，不過是在自我安慰罷了，他說：「這些年我一直提醒著自己一件事情，千萬不要自己感動自己。大部分人看的努力，不過是愚蠢導致的，人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪裡。」
反思我熬夜的原因，其實都是因為自己沒有做好時間規劃，那些熬夜做的事完全可以白天完成的，白天荒廢的時間晚上補回去根本不算是努力，便會一直處於工作效率低的狀態中無限的循環。
熬夜，是得不償失的。
就像網上有句很流行的話說的：我不反對奮鬥，但以健康為代價，這件事就不值得。
而如今，我再也不敢說：「年輕，熬夜怕什麼」這樣類似的話了。因為現在熬夜預支的時間，在將來都是要還的。
還記得《超級演說家》里的周西嗎？有才華，顏值高，卻在一次偶然的機會發現自己的身體長了一枚卵巢囊腫，被疑似卵巢癌。
她說：「在過去的一年我沒有當天睡著過，熬夜到一點、兩點、三點……我好像永遠放不下我的手機，關掉我的電腦，丟不了我的工作。」
她說，生活沒有如果，只有後果和結果。
當時，這個視頻看哭了多少人，又有多少人看後真正做到不熬夜呢？
我們啊，最容易犯的錯誤就是犧牲掉自己的身體來滿足意志上的需求了，卻讓我們的身體承受超負荷的運轉，機器都會壞，更何況是人呢？
放下手中的工作，關掉電腦，放下手機，早點洗洗睡吧。
