孕婦喝豆漿的好處原來這麼多，除了改善皮膚還能讓嬰兒更聰明

啦啦啦啦，友友們， 以前很多人吃早餐的時候都配一杯牛奶，現在豆漿漸漸代替了牛奶的位置，下面為大家介紹孕婦喝豆漿的好處：

　　　　孕婦喝豆漿的好處：

　　　　平衡母體激素

　　豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質可以有效補充母體的雌孕激素含量，起到有效的平衡母體激素水平的作用。

　　　　預防貧血

　　豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和等微量元素，孕媽多喝豆漿，豆漿中的鐵質被充分吸收之後，可以有效預防和緩解貧血癥狀。

　　　　改善皮膚

　　豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素，而這些物質可以起到延緩皮膚衰老的效果，孕媽每天喝一點豆漿，不僅可以預防皺紋的效果，還能有效美白肌膚。

　　　　促進胎兒腦部發育

　　孕媽每天喝點豆漿，豆漿中的蛋白質被母體吸收之後，通過胎盤輸送給胎兒，胎兒大腦發育所需要的蛋白質含量得到及時補充。胎兒大腦中的語言中樞可以發展得更好。

　　　　預防高血壓

　　豆漿富含各種抗鹽鈉物質(如鉀鎂)，孕媽經常喝豆漿，可以有效控制母體的鈉含量，預防和治療妊娠高血壓。

　　　　降低膽固醇

　　豆漿中含有豐富的大豆蛋白，這種植物蛋白質不含膽固醇，另外，豆漿中還含有豐富的鈣鎂元素，可以加強心血管功能。所以，孕媽多喝豆漿能有效降低膽固醇的含量，有效預防心血管疾病。

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