每個人都有可能患抑鬱症，你患上了嗎

前幾天看到一部有關抑鬱症的影片，叫《丈夫得了抑鬱症》，影片講述的是一個叫晴子的漫畫家陪伴自己患抑鬱症的丈夫共同對抗抑鬱症並最終讓丈夫病情好轉的故事，這部影片真實而具象的呈現了抑鬱症患者的心境和外在表現，讓我們看到抑鬱症患者真實的狀態。

關於抑鬱症，世界衛生組織列出了幾項重要事實：

1、抑鬱症是一種常見的精神疾患。全球預計有3.5億人患有抑鬱症，遍布各年齡層。

2、抑鬱症可以有效治療。

3、抑鬱症最嚴重時，可以引致自殺。

……

由此可以看出，抑鬱症是一種全球的常見病，就像感冒一樣正常，它是可以有效治療的。那麼，我們要如何去識別抑鬱症，什麼樣的癥狀有可能是抑鬱症?如何治療呢 ?

—01— 抑鬱症究竟是什麼

「抑鬱症，又稱為憂鬱性障礙(抑鬱障礙)，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。」抑鬱症包括重性抑鬱障礙、心境惡劣障礙和季節性情緒失調。

抑鬱症是多種因素綜合作用產生的結果，這裡既有外部環境(社會、家庭、朋友等)因素，也有自身生理和心理因素的影響。人是社會中的人，會與這個世界發生連接，學生會去學校上學，會有人際交往和親子溝通的問題，成年人會有工作、家庭和情感方面的困擾，到中年又可能會出現中年危機，老年則會有空巢的可能，所以在這個過程中，自我的成長就像披荊斬棘的戰士，需要我們去應對並解決一些衝突性問題和突發事件，去坦然面對和解決一些挫折和人生危機。

美國DSM-IV對於心境障礙給出的診斷標準：

A.臨床表現為明顯突出而持續的心境障礙，其特點為下列二者或二者之一：

(1)抑鬱心境，或對所有(或幾乎所有)活動的興趣或樂趣明顯減退;

(2)心境高漲、誇大、或激惹。

B.從病史、體檢、或實驗室檢查有證據表明此障礙是一般軀體情況的直接生理性效應。

C.此障礙不可能歸於其他精神障礙(例如，對於患有一般軀體情況這種應激的反應;稱為伴抑鬱心境的適應性障礙)。

D.這些癥狀產生了臨床上明顯的痛苦煩惱或在社交、職業、或其他重要方面的功能缺損。

具體的表現比如情緒每天都很低落、空虛、沒有價值感，對於周圍的的一切喪失興趣且持續兩周以上等，出現這樣的狀況你很有可能患上了抑鬱症，請一定去專業醫院和心理諮詢機構尋求診斷和幫助。

—02— 抑鬱症患者的表現

抑鬱症患者可以表現為單次或者反覆多次的抑鬱發作，它的主要表現為：

1.情緒持續性的低落：抑鬱症患者會感到空虛，沒有價值感，對於周圍一切事物失去興趣。

2.軀體癥狀：「表現為睡眠出現問題(失眠或嗜睡)、食慾減退，體重下降，少數患者表現為睡眠過多。」

3.認知功能損害：研究資料顯示，抑鬱症患者存在認知功能損害，表現為對於最近發生的事情記憶力下降，警覺性增高，抽象思維能力差，學習困難，語言流暢性差等。認知功能損害會導致抑鬱症患者社會功能出現問題，進而影響人際交往。

4.自我評價低，消極思維：患者會常感到疲勞、沒精神，思維遲緩，沒辦法集中注意力，同時存有死亡的念頭，且癥狀持續兩周以上。

—03— 抑鬱症的治療

抑鬱症就像是一場「心靈的感冒」是可以治癒的。只要積極配合醫生，加上適當的心理治療，就有極大的概率戰勝抑鬱症這場「感冒」。

我有一個朋友Jane，由於工作壓力大，她有了很濃厚的抑鬱情緒，加之她本人性格中帶有的憂鬱因子，她每天都很痛苦，甚至有過自殺的念頭。但之後經過自我調節和重要他人治癒了。如果是經臨床診斷的抑鬱症，它就變成了一個有生理基礎身體可見的疾病，在這樣的情況下，抑鬱症患者就必須要經過專業的藥物治療和心理治療等方式來康復。

Betty Burrows的文章指出：「青少年抑鬱症的癥狀與成年人抑鬱症在某些方面可能有所不同。青少年階段一般會發生各種複雜的衝突，從而使許多年輕人產生自卑心理、焦慮，並且對未來充滿恐懼。」來自同齡人的壓力、對於未來的迷茫，因在學校表現不佳而導致的抗拒感，與此同時，缺少家人和其他重要他人的支持系統，自身解決問題能力較弱，都讓年輕人深陷與孤立與無助的情緒中，焦慮的情緒得不到緩和，久而久之，演化為抑鬱。

不管是青少年還是成年人，面對抑鬱症這場「心靈的感冒」，尋求專業的幫助都是必須的。

1.藥物治療：當在臨床上確診為抑鬱症後，一定要服藥，抗抑鬱的藥物能夠影響人腦部特定區域的結構和功能，大腦深處的杏仁核負責處理獎賞和潛在危險等極其重要的刺激。

2.心理治療：具有心理因素作用的抑鬱患者，在接受藥物治療的同時需要心理治療。常用的比如認知行為療法和電刺激療法等。

人的一生此起彼伏，總會遭遇磨難和挫折，你是否有自己的一套防禦和療傷系統，當被一些事物裹挾而沉淪的時候，是否擁有自我的力量去喚醒內心?如果沒有，那麼我想我們仍需要能力去加持推動自我，同時運用這種力量去幫助他人。人一生的果效由心發出，相信你所遇見的一切都是上帝對你的考驗，所有的考驗都是基於你的「想「或者是被動的推進，但你卻可以在行進中選擇面對的方式和態度。

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