手腳冰涼就靠這3種方法調理！

有些人常年手腳都是冰涼的，一到冬天就很怕冷，而且容易生凍瘡。手腳冰涼是什麼造成的？有什麼改善方法嗎？

中醫認為：手腳冰涼其實是一種「閉症」，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，導致肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，從而導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，嚴重的還會出現疼痛的感覺。簡單點說就體寒、氣虛。

手腳冰涼可從以下方面調理改善。

一、 艾灸法

艾灸法是我國一種傳統醫療保健方法。通過點燃用艾葉製成的艾炷、艾條等，熏烤人體的穴位以達到保健治病的目的。

治療體寒，可以用艾灸兩個穴位，湧泉穴（湧泉穴位於足前部，凹陷的地方，即第2和3趾趾縫與足跟連線的大約三分之一的地方）和足三里穴（位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上）。藉助灸火的溫和熱力，溫通經脈、改善虛寒體質。

二、食療法

西洋參茶

將西洋參切片，放入茶杯中，加適量開水沖泡，5分鐘後就可服用。

西洋參茶能滋陰補氣，保護心血管系統，提高身體免疫力。

枸杞老薑茶

老薑、枸杞洗乾淨後放入鍋中加適量水和紅糖煮15分鐘左右。

枸杞老薑茶可益氣補血，活血暖胃，補氣驅寒。

三、 陳皮泡腳法

陳皮可理氣化痰、健胃除濕，用陳皮水泡腳，還可通過熱氣的作用，趁著肌膚毛孔張開而滲透進皮膚內，刺激毛細血管，加速血液循環，從而達到滋潤肌膚，身體保暖作用，改善手腳冰冷的問題；還能理氣活血、改善睡眠。

此外，體寒之人要記住少吃生冷的食物，尤其要注意保暖，多加鍛煉，只有如此才能將體質慢慢調理好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！