捂汗好得快？盤點治療感冒的幾大誤區

文 賢爸

秋冬季天氣寒冷，是感冒病毒肆虐橫行的季節。如果不注意保暖，很容易引發感冒，那感冒了怎麼辦呢？想要感冒好得快，治療感冒的誤區一定要避開。

那麼治療感冒的誤區有哪些呢？蓋被子捂汗、吃熱辣的食物等這些方法不僅不能治感冒，反而會加重病情。

在一項全球15個國家15000人參與的調查結果顯示，中國人感冒有兩個最：第一個最是全世界中國人患感冒的人數最多，第二個最是帶病工作的人最多。感冒認識誤區不少」

今天，我跟大家梳理了治療感冒的幾大誤區，請大對照一下座，是不是中招了？

治療感冒的幾大誤區

1、吃熱辣的食物能治感冒

有些人在感冒後喜歡吃些熱而辛辣的食物，例如，辣干，生薑等，想以此刺激食慾，另外可以幫助身體發汗，甚至有人認為喝酒也能緩解感冒。

任何感冒的情況下，辛辣飲食都會刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒還會使胃腸道處於一種功能失調的狀態，此時吃油膩、辛辣的食物，會增加胃腸道的負擔。

喝酒能治感冒也是錯誤的，感冒時喝酒不但易醉，酒精還會加重胃腸道的充血，導致消化不良。

2、捂汗治療

這是老一輩人教我們的治感冒方法，其科學性值得商榷。感冒後，洗桑拿、喝熱水或熱薑糖水發汗，或蓋著被子捂汗，就能治感冒，這也是常見的錯誤認識。

感冒初期，一些患者有怕冷、發熱的癥狀，發汗可以緩解癥狀，身體感到輕鬆，但機體受熱會削弱對病毒的抵抗力，還會使身體虛脫，加重病情。所以，所謂的「發汗療法」對治療感冒非但無益，反有害處。

3、感冒只吃白粥

感冒了，消化不好，盡量清淡飲食，喝白粥吃青菜就可以了。感冒多為病毒感染所致。機體處於應激狀態，糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加，發熱出汗還會排出更多的電解質。

此時如僅進食白粥、青菜，一方面蛋白質、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵禦病毒，容易使病情加重或遷延。

故感冒時需補充營養，考慮此時食慾不佳，可選擇易消化且營養豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。

4、感冒就服抗生素

很多人患感冒後喜歡服用一些高檔抗生素，如阿莫西林、西力欣等。有醫生就曾遇到過患者在門診時主動要求開抗生素葯，還要求注射，其實這是不必要的。

感冒是一種上呼吸道疾病，90%的感冒是由病毒引起的，抗生素對病毒無效。一般感冒服用了抗生素，不但起不了治療的作用，反而可能增加不良反應和腸道細菌的耐葯情況。

5、運動治療

我讀大學時就喜歡用這個「運動療法」來治療感冒。那是，當意識到患上感冒後，便刻意到運動場上跑上幾圈、打一場籃球等。

其實這種做法往往會適得其反，因為單純加大運動量會增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導致病情加重。

6、一感冒就立即服藥

感冒不一定都要立即吃藥，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系統來消除。

如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發高燒等可將病菌驅趕出體外，令病菌的破壞力減弱。如果稍一發現感冒就吃藥，不僅沒必要，還很容易引起抗藥性。

7、輸液感冒好得快

有些人患感冒後，非要輸液不可，以為輸液好得快。其實，輸液主要作用是緩解或減低感冒的疼痛感，讓患者身體保持足夠的水分，有體力對抗感冒病毒。

如果是不太嚴重的感冒，即使不吃藥、不打針，只要多喝水、有充足的睡眠，身體的免疫系統會自然讓它痊癒。所以，感冒之後如何治療，最好遵醫囑，不要執意輸液。

治療感冒的新理念

息可舒首席專家D avidH ull教授的感冒治療新理念：在感冒治療過程中，如果家人給予病人關愛，能夠有效地幫助康復。

據稱，這個結論來自一項國際研究，研究認為，感冒病毒感染人體後，容易造成低落、消極情緒，患者對社交缺乏興趣，人也容易煩躁，注意力不能集中，入睡困難。

針對這一新理念，David H ull教授進一步提出全新的感冒康復「五覺」新理念。

「五覺」包括：「嗅覺」，開窗保持室內空氣清新，或喝點帶有芳香味的飲品，如柑橘汁。

「味覺」，做一道童年最愛的美食或調一杯熱飲。

「聽覺」，多聽聽喜愛的音樂，走出戶外，到人少清靜的地方聽聽鳥兒鳴叫。

「觸覺」，穿舒適的衣服，坐在最喜歡的椅子或沙發上休息。為感冒的人按摩，如果是孩子就多抱抱他。

「視覺」，看最喜愛的電影、電視節目或書籍，分散自己對感冒不適的注意力。

▌賢爸有話說：有調查說，中國人可能是全世界花冤枉錢治感冒最多的。在外國醫生看來是明顯的過度治療、無效治療，在中國卻被認為是常規治療、合理治療。

所以，不要一感覺有感冒就馬上吃藥打針的。其實每一個人一年內偶發一兩次普通感冒，就像是免疫系統進行的"軍事演習"，並非什麼壞事。

微 博:賢爸科學館微博

賢爸：物理與科學教育碩士，具有近20年大、中、小學物理、科學、及STEAM科技教育經歷，喜歡陪孩子動手玩科學， 分享新式教育理念，專註於科技啟蒙、數理邏輯、創造力培養；每天1個科技活動， 與家長一起高質量陪娃，吸引了全國近80W大小科學迷的喜愛。

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