為什麼Ashtanga被稱為「印度的太極」？

印度

傳統瑜伽

中國

太極

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太極，起源於中國；

瑜伽，起源於印度。

太極和瑜伽，都是亞洲文明的傑出代表。如今，太極和瑜伽，以各自不同的表現形式，受到現代人的喜愛，為高壓力、高強度、快節奏的人們，帶來身心的放鬆。

大道相通

太極和瑜伽就像是爬山一樣，一個從南坡上，一個從北坡上，但是最終的頂點都是一樣的。在瑜伽中，Ashtanga經常被人們稱為「印度的太極」，和中國的太極有很多共通點。

傳承傳統

中國與印度在文化範疇都屬於東方文明，太極拳是中國傳統文化的瑰寶，而瑜伽也是印度傳統文化的一面旗幟。

動作固定

Ashtanga yoga是一個很嚴謹的體系，和太極拳一樣，Ashtanga的習練序列不容更改，需要不斷的重複練習。當你不斷的重複一件事，你將會體驗到深度。

氣息帶動肢體的變化

Ashtanga和太極一樣，需要氣息帶動，以意行氣，以氣帶形。通過呼吸，帶動身體和體式的變化。

練的不是力量，而是運轉力量的能力

太極中講，用意不用力。Ashtanga也是一樣，講究借力不費力，順勢而為。兩者都是一樣，不追求力量和速度，而是對於借力，也就是力量運轉能力的不斷追求。

練習者都是專註忘我、身體舒展如行雲流水

太極拳練氣時和瑜伽冥想時一樣，都要全身處於鬆弛、安靜的狀態，呼吸要深長。這種身體的舒展、放鬆和專註，能夠更好幫助我們達到運動中的冥想。

兩種截然不同的 「靜」法 ，只是讓我們在不斷前行的過程中，慢慢沉澱，去思考一些東西，明確一些東西，去感受一下自己內心。

10月22日

跟隨韓彬老師、陳嘯川老師

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