拿孩子當減肥道具，這些媽媽你們怎麼不上天啊！
生命不息，減肥不止。
有多少媽媽正在奔走在減肥這條路上？
眼看著夏天過去了，秋天也快過去了，偷個懶、貪個嘴兒，肥肉還是如影隨形，只增不減。
每一次嚷嚷著要減肥，開頭都是一股子熱血，然後就沒有然後了。
很多寶媽嚷嚷著要減肥，最終卻堅持不下來，一邊羨慕著別人寶媽的窈窕身材，一邊又管不住嘴、邁不開腿，還怪家務多、娃難帶。前陣子火遍網路的國外辣媽，有著四個孩子，照樣身材棒棒噠，沒有比較就沒有傷害！
想要瘦，就得堅持，快點動起來吧！
那個抱怨娃難帶的媽媽們，可以學學下面這些媽媽們，孩子其實可以用來當減肥的道具的。
是不是很驚訝，你看看這些姿勢吧。
孩子大一點了可以扔在一旁。
孩子還小的，就跟他一起玩唄。
實在不行，背著他啊，也是負重健身的好辦法。
看看媽媽和寶寶是不是一起玩的很開心，一張墊子就足夠。
你看，啞鈴都省了，這20斤的娃，練臂力妥妥的啊。
當然，遇到個心狠手辣的娃，他會給你增加點重量的。
出去玩的時候也別忘記隨時做點健身動作，來，深呼吸，深蹲。
娃幾個月大的時候，讓娃躺著，你練一下腰和屁股，非常簡單的動作。
來，這位媽咪給你示範幾個標準化動作。
娃自己在車車裡也可以啊，她走她的，你玩你的。
喜歡冥想和瑜伽的，可以跟娃一起做點簡單動作。
娃們跟著媽媽玩的比媽媽都專業啊，來看看。
還有一個媽媽和寶寶玩的紅爆了世界，你都知道的，一看就知道是誰啦。
當然，平時備著一把椅子，是隨時可以開練的。
沒事帶著娃出去溜溜彎，既鍛煉了自己，又帶娃看了風景，曬了太陽，補了鈣！
托舉著娃，又能練腿，又能練胳膊。
看這位媽媽，從娃生下來就堅持鍛煉，如今胳膊和腿部肌肉已經如此有線條了，是不是很眼饞，娃的確是個好道具啊！
當然，還有的媽媽連娃上廁所的時間也不放過……
所以說，家有一娃，如有一寶，媽媽們趕緊操練起來吧！
家裡可用。
外面好用。
遇到厲害角色還能跟著你練，甚至超越你！
當然，帶動作也有。來幾張動圖給大家學習。
孩子稍微大一點的媽媽，在家裡沒事的時候也可以自己練。
再來幾張勵志圖鎮樓。
最後，可能有些媽媽問了，想減肥，但沒有專業的指導，不敢這麼練。好啦，就給你們推薦一本書吧。《我的最後一本減肥書》，沖這書名，是不是就想買一本？
《我的最後一本減肥書》針對社會上流行的幾類常見的不科學減肥方法，分析批駁了其中的謬誤，細緻說明了其錯誤所在，為科學減脂掃清道路。本書通俗易懂，實用性強，通過具體實例，引入科學概念，將生澀的學術概念用較為通俗的語句表達出來。大多數要點都有實例說明，使讀者更容易理解。本書採用深入淺出的手法給讀者講清楚能量代謝的基本概念，使得讀者明白其中的道理，理論指導實踐，按照書中給出的方法和步驟可以通過自我鍛煉和飲食控制穩步達到減少體內脂肪、瘦身塑形、健康體魄的目的。
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