正念：發現真實的自己
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也許，你並沒有意識到，你自己就是一個催眠師。
有一部很感人的電影《心靈捕手》，如果你沒看過，我建議你看看。在電影里，清潔工威爾是個數學天才，但是小時候受過虐待，從此卻自甘墮落。他每天的生活就是和哥們一起在酒吧里喝酒，泡妞，打架。無論麻省理工大學的教授如何勸說，提供高收入的工作機會，找了很多心理治療師幫助他，威爾都不肯脫離他原來的生活軌跡。
然而，有一天，他的一個鐵哥們說了一句話：「我每天到你家接你，我們出去喝酒笑鬧，那很棒，是我一天中最棒的時刻，只有十秒，從停車到你家門口，每次我敲門，都希望你不在了，不說再見，什麼都沒有，你就走了，我懂得不多，但我很清楚。」
這很普通的一句話，卻打動了威爾的心。威爾從此改變，勇敢地面對自己的愛情與生活，果真在某一天悄悄地離開他的老朋友，踏上了一條嶄新的生命之旅。當電影中，那個鐵哥們敲門找威爾去喝酒，發現威爾已經不在了的時候，我不知道這個朋友是什麼樣的感覺，至少我為此熱淚盈眶！
催眠治療的藝術，就在於處理患者的阻抗，並使之發生改變！
我們每個人都是催眠師，每天都在用眼神，微笑，話語催眠別人，同時我們也在被別人改變。不知道你是否注意到，當一個小孩子不小心跌倒在地上的時候，父母的不同反應會讓孩子有痛或不痛的兩種不同的結果。當做父母的很心疼地跑過去，問孩子痛不痛的時候，孩子便會很委屈地放聲大哭，痛不可支。而當父母很輕鬆地告訴孩子自己站起來的時候，孩子就會爬起來，拍拍衣服上的灰塵，若無惹事地繼續玩去了。
許多人對催眠有誤解，認為催眠師拿著一個水晶球在眼前晃啊晃啊，過上一會兒，被催眠的人就昏昏欲睡，什麼都不知道了。催眠師這會兒問什麼，便回答什麼，讓他做什麼，他就做什麼。但這不是催眠，這是巫術！雖然電影里常常有各種關於催眠的神奇力量，但那只是電影里誇張的表現形式罷了。
受到媒體的影響，許多人在聽我們《催眠與心理治療實務》微課的時候，總會問，「怎麼我還沒有睡著？」
睡著不是催眠，或許一片安眠藥讓人睡覺的效果可能更佳。而當你睜著眼睛，以為自己清醒的時候，卻未必不是在某一種催眠狀態。某些恐懼症、抑鬱症的患者，時時處於某種恐懼或抑鬱的狀態，外人可能會覺得這個人生活什麼都如意，為什麼要得讓自己不開心呢？我們細思之下，他們又何嘗不是一種時時進行著不良暗示的自我催眠呢？
催眠治療，恰恰是一種覺醒，將來訪者從某種自我催眠狀態中喚醒，幫助他們找到內在自我療愈的力量。
這個世界上，大多數並沒有真正地認識自己，並不知道自己內在有多大的力量。在我成為催眠治療師之前，我也不是那麼相信。但是，在我的治療生涯中，我一次又一次地從患者那裡看到了人類內在力量的強大。無論他們有什麼樣的問題，或者是抑鬱，強迫症、精神分裂等精神疾病，或者是惡性腫瘤這樣心身疾病，他們總會堅定地從痛苦中走出，擁有健康。
這就是催眠治療的魅力，幫助你發現真正的自己！
的踐行者！
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