教准媽媽如何寫妊娠日記

妊娠日記主要是讓准媽媽把自己在懷孕期間發生的和妊娠期保健有關的重要事情記錄下來，可以為醫師提供有價值的醫療參考，對準媽媽和胎兒的健康都是非常有利的。

妊娠日記包括哪些內容呢?

1、末次月經日期

月經正常女性自我檢測的最明顯的指標就是停經，明確末次月經日期是判斷預產期的重要依據。預產期並不代表你在那個時間一定會生產，在預產期前後1-2周內生產都是正常的。

2、妊娠反應的開始日期

通常情況下在懷孕後的第6周因為絨毛膜促性腺激素的作用，准媽媽會有厭食、偏食、食欲不振，清晨起床時出現噁心、嘔吐、頭暈、疲倦的情況，嚴重的甚至會出現消瘦、脫水、電解質紊亂的情況。

這些癥狀在妊娠2個月達高峰，3個月後逐漸消失。准媽媽可以記下反應開始的日期、反應程度、何時消失、是否進行過治療等。

3、首次胎動日期

第一次發生胎動一般是在懷孕後的18-20周，生過孩子的准媽媽會更早感受到。正常的胎動是胎兒健康生存的標誌，准媽媽把手放在腹部，全神貫注就能夠感到胎動，特別是晚上更明顯，胎動次數隨妊娠月份增加而逐漸增多。

正常情況下平均每小時胎動4-5次，如果胎動次數減少或胎動停止，要馬上到醫院進行檢查。胎動計數一般1日1次，可在每晚睡前進行，並將胎動次數及時記錄下來。

4、是否接觸X線或其他放射性物質

人體胚胎在6周內對X線十分敏感，在懷孕早期，如果接觸到射線，胎兒可能會出現畸形。所以懷孕早期不能進行X線照射。放射性同位素碘131治療同樣也會導致胎兒畸形。如果有接觸，要記下接觸日期、次數、部位。

5、准媽媽患病情況

有的疾病，尤其是病毒性感染如流感、風疹等，對胎兒會有不利的影響，所以一定要仔細地記錄下患病名稱、起止時間，這樣能夠讓醫生及時採取補救措施。

6、孕期用藥

許多的藥物對胎兒都會有影響。比方說阿斯匹林、激素、某些抗生素、抗癌藥等，在懷孕早期使用這些藥物會導致胎兒畸形、妊娠後期還會造成胎兒中毒。

如果患上這些疾病一定要及時去醫院就診，讓醫生給你配藥，不可濫用藥物，同時要把所用藥物名稱、劑量、用藥時間等記在妊娠日記里。

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