濕氣重的人為什麼容易發胖

有些人喝口水都發胖，有些人怎麼減肥都瘦不下來，原因大家都知道了，有種胖叫虛胖，這是濕氣重導致的。今天我們就來看看：你體內的濕氣，是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的。

濕氣重的人為什麼容易胖

濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。

1、一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

2、體內的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。

3、此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

濕氣重導致的胖子要減肥，應該從以下三個方面著手

1、排除環境濕氣

外在環境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環境也會決定你的健康；台灣的環境本身濕氣就很重，尤其雨季時最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內濕度，室內濕度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產生塵蟎、發霉，長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔！

2、加強運動減肥

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動出汗是很好的去濕氣，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。每天堅持適量的運動，對身體非常有益，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。同時幫助瘦身，強化身體肌肉。

由於現代人工作動腦多、體力消耗少，長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

3、拔罐療法

拔火罐是一種很傳統有效的祛濕氣的方法，通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內的濕氣，加速身體內的血液循環，促進身體的新陳代謝，非常有助於健康減肥。

4.多喝紅薏米祛濕茶

體虛的胖子，卻往往一來就又節食，又運動化脂，給虛弱的身體做減法，正確的做法是增補，身體的加法和化脂的減法一起做。只做減法，最終減出更多的病來，減肥仍不見成效，只有好好地調理脾胃、增補氣血，才能真正瘦身成功，萌萌噠！

總結以上問題

1、胖首先是由脾虛引起。

2、濕氣引起脾虛

3、健脾、祛濕、補氣血相結合，才能健康減肥不反彈。

濕氣重導致的胖子要減肥，應該從以上三個方面著手

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