失戀後，你給自己判了無期嗎？

閨蜜們，我是茜予，一名解決情感困惑的專業情感教練。這是我的情感手記，希望通過真實的情感案例幫助你們更好地經營愛情。（為了保護當事人的隱私，我隱去了她們的個人信息。）

很多人都說，「失戀太痛苦了，我該怎麼辦」。

沒錯，失戀本身就是件讓人疼的事，畢竟，兩個人愛過。但在疼的同時，要學會適應。

失戀就像感冒，多失戀幾次免疫力就提高了。愛情本身很殘酷，希望你們也能酷一點兒。

接受現實別糾纏

「分手之後愛鑽牛角尖，容易沉浸在失去前任的痛苦之中無法自拔，得知前任找到新歡之後，更是想要報復對方。」很多閨蜜從Linda身上看到了自己的影子吧？

愛之深恨之切的道理誰都懂，一味地糾纏只不過是不願意相信：他不愛我了，甚至連一點眷戀都沒有這個事實罷了。

從分手的那一刻開始，他就是不愛了，所以，請接受這個事實。與其每天打20個電話給他，不如留點尊嚴給自己。

另外，不要想著去翻他的朋友圈、微博。翻了半天看不到和自己相關的內容，會增添自己的失望；看到了和自己相關的內容，又會讓本來已經死寂的心重新跳動起來，反反覆復更是折磨。

要轉移不要移情

當一個迴避型的人失戀後又會是怎樣的呢？

迴避型的人失戀，多半像佳佳一樣，通過做別的事情來轉移自己的注意力。一方面讓自己忙碌起來，沒有時間去回憶傷痛；另一面抓住機會進行自我升值。

要知道，成人的世界裡，能夠自我獨處的機會並不多，而失戀期間，剛好有足夠的時間做自己想做的事。

不過我要提醒閨蜜們一下，轉移注意力不等於「馬上開始新戀情」。

失戀的時候經常聽到的安慰就是「沒事，再找一個，立馬就好了」。我不建議這樣做哦，迅速開始新戀情可能是戀愛的一個誤區，把一個自己並不愛的人當作救命稻草，實在是損人不利己。

別給自己判無期

「得之我幸，失之我命」這句話很適用於愛情。

愛他，可以去挽回，但是挽回的底線是守好自己最後的尊嚴；挽回不了，只能說明緣分真的盡了。可以難過，可以嚎啕大哭，但需要給自己一個期限，千萬不要是無期徒刑。

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閨蜜們，許多道理，你也許早就知道，可就是要去經歷才能恍然大悟：哦，原來真的是這樣。失戀會讓人痛苦，但不會讓天塌下來。積極一點，愛不到他了，日後還可以去愛別人。失戀沒你想得那麼壞，不如站在鏡子前，笑著對自己說一句「親愛的，恭喜你馬上要遇到真愛了！」

關於處理負面情緒的具體方法，要因人而異哦，有需要的閨蜜可以通過二維碼來諮詢我

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