起死回生說跑步

話說那廂「跑得快是本能，跑得慢是修行」之告誡還在嘴邊尚未降溫，這廂北京跑友昨日猝死之悲劇，猶如重磅炸彈引起的地震般在全國各地的跑圈中迅雷不及掩耳地傳播、發酵和蔓延…

以生命為代價換來的教訓再次敲響了警鐘，跑者們才開始反省、檢討和總結，再度重新檢視當時邁開腳步奔運的初衷和心愿。

痛定思痛，痛何如哉？要說探索跑步在生死之間的敏感話題非我莫屬，因為自己就是在馬拉松賽道上起死回生的。讓我們一起簡單回顧那段刻骨銘心的歷史。

那是2013年5月12日，剛好是西方母親節+護士節。從小在青海黃河邊長大的孩子想把東營黃河口馬拉松獎牌送給母親做禮物，可事與願違。一具肉身轟然倒塌在約30公里處像突然斷電般不省人事，在急救室蘇醒時竟然恍惚不知所措，一點都不曾記得剛才究竟發生了什麼。

從現代醫學上來講是因為補給不當血糖過低暈倒了，而從東方傳統來分析就是為了追求成績和獎牌的「外家功」而忽略了「身體感知度」；簡而言之就是身心未能合一，離「修身養性」還差十萬八千里遠。

因為如果心時刻關注在身體上時，則會加強「身體感知度」，肢體的徵兆和警告就能及時接收並反饋，就不會發生這麼慘烈的悲劇。能從無常中醒來便是不幸中的萬幸。

這次意外對自己身心造成的重創可想而知，懷疑、糾結、彷徨…各種負面情緒交織著在每一個夜深人靜的夜晚侵襲自己的靈魂，那180個日日夜夜變得好長好慢。

最後，終於想通了簡單的道理---「忘了初心！」當年從強身健體為訴求而啟動腳步，最終造成傷病差點還把小命搭上，毋庸置疑是犯了方向性錯誤---與初衷南轅北轍、漸行漸遠。

迷途知返！亦會引得眾人哄堂大笑：如此簡單之理，至於用生命為代價換回嗎？無奈默言之。有道是人有根器利鈍深淺之不同，存「生而知之」、「學而知之」和「困而知之」的天壤差別，顯然自己是「大困而知之也」。

如果在別人眼裡是一種無知或傻逼般的恥辱，那麼惟有「知恥而後勇」，方能完成自我救贖的程序。大難不死，必有後福。那個「福」就是在奄奄一息中重生出真正的我；那條自己用生命換回的中庸之路；那個甘為天下跑友找尋運動養生之道的使命；那個還世界一個驚喜的願力。

踏破鐵鞋終於找到《太極跑》，如獲武林秘笈般精讀研習之，以為學有所成。可苦於沒有教練或師傅指點迷津或印證之，遂起心動念全世界範圍內多方打聽探求之。功夫不負有心人：那個用赤子之心下給宇宙的訂單，吸引了各路神仙貴人相助之；尤以香港WRC Jane&Harrison和深圳虎動體育 Jerry為尊，不勝感激！看來事成首先要「心想」。

讓跑步回歸無傷無痛的運動養生之道，看來是中外善心義士們共同發願之偉業。而此番西風始起時的大洋彼岸，一位血脈里流淌著1/2中國傳統的尊者丹尼·德雷爾先生（Danny Dreyer）高瞻遠矚，早在20年前就開始潛心研究。終有所成，巧妙融匯了東西方運動的「太極跑」橫空出世，開啟了跑步健康養生之旅。

從一門技術到一種理念，再上升為一種修鍊方式，經驗證而得的完整體系乃是「太極跑」之精髓所在。而其從姿勢、距離和速度的訓練計劃，首先要將自己的心拉回到身體上，專註而深度感知達到「身心如一」的狀態；再讓「距離」成為挖掘自身潛能的一個有力工具；最後自然而然輕鬆地收穫速度。

正如《太極跑》書中所言：「因為在太極跑中，速度不是來自於推動力，而是來自於專註和放鬆能力的提升，它不應該單純作為任何訓練的目標，僅僅是良好過程的副產品。」

其實，無傷無痛地跑上一輩子才是我們業餘跑者的目標和願望；而，跑步同時從身體和精神上帶給不同好處和體驗。存在必合理！跑步尤其適合在當下這個時代中「動中體靜」的修行，非常適合自己與自己的靜默對話，從而決定你要成為怎樣的人。

或許，這是對於城市的年輕人找回自己生命力最好的方法之一。跑步會滋養你的「堅毅」精神，這種精神恰恰是你成為最好自己的法寶。如果，你喜歡上越野跑，那亦會在奔跑于山水之間不經意間效法天地品格---天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。

這等良苦的用心常被追求速度和名利的跑友們哂笑而不齒，無他，吾等自當孜孜不倦而建而言之。或許，應了老子《道德經》里「不笑不足以為道。」

我們的耳邊將會繼續充斥中各種（自）媒體的紛繁聲音，可故事是人家的而生活才是自己的。每一位跑者都需要獨立而冷靜的判斷和選擇，更需要日用而不知的太極智慧去圓潤和和諧跑步與人生之間的平衡。

奉勸天下跑友：跑步，與生命相約！不忘初心方能遠行！

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