它們堪稱濕氣「天敵」，每天一杯，體內濕氣排得一乾二淨

中醫說：「濕氣在，百病生」，體內一旦有了濕氣，若不重視，它就會長期潛伏在我們身體內，給我們帶來很多疾病，後果非同小可。它會讓你每天都不舒服，人會感覺疲勞，沒精神，還臉部出油，減肥也成問題。一般濕氣重常見的癥狀為：

1：肚子大，經常說自己喝水都長胖的人，其實你很有可能不是真胖，而是體內濕氣太重，導致的身體肥胖。體內的水濕就會更脂肪混在一起，形成濕胖。

2：滿臉油光，濕氣重的人面部會經常出油，尤其是鼻翼的兩側，自身都會明顯的感覺很油膩。即使清洗過臉部，隔不多久，就又油膩了，皮膚會變粗糙沒有光澤，而且還愛長痘

3：便秘，前面有說過，體內一旦有濕氣後，就會一直潛伏在體內就會給身體帶來各種小毛病，其中就有便秘。便秘這件事輕者還好，重的話，會讓人很不適，甚至去醫院。下面小編給大家正確的祛濕法，它們堪稱濕氣「天敵」。

湘艾艾葉艾草中藥泡腳

它叫艾草，是農村常見的野草，它有很好的祛濕祛邪作用，中醫的經絡理論認為，五臟六腑自脾、肝、腎始，踝部以下有66個穴位，雖然泡腳對身體好，但對於濕氣重的人來說，加入一些艾葉會對身體更好，關鍵是祛濕效果不錯。

美再生杞菊茯谷散

茯菊散是一款專為體內濕氣重的人調配的，它其中含多種祛濕原材料。一般濕氣的話，只需要堅持食用一個月，濕氣就能排得一乾二淨。在吃的時候可搭配蜂蜜、酸奶等配料。

JaniMani冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一種由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成的茶飲，它主要是對身體起到一個很強的排毒作用，然後將體內濕氣一併排出，達到無濕一身輕的目的。

醋泡嫩姜

夏季人們因為貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。每天找還是那個吃生薑，可助陽氣升散，將體內濕氣排得一乾二淨，另外它還助於健脾胃。

祛濕茶

眾所周知薏米本身是寒性，經過烘烤的薏米寒性已經沒有了，每天可以任性的喝，最重要的是由七種原材料配製而成，祛濕的關鍵還是在於健脾。紅薏米健脾燥濕，祛濕消腫，清熱排膿美容養顏。懷菊花枸杞茯苓能可以清熱解毒祛風，清肝明目。梔子甘草可以瀉火除煩，清利濕熱，保肝利膽，涼血止血

中醫的神奇之處就是在於能夠把不同的食材或藥材通過不同的配比結合在一起，發揮各自的特長，彌補相互的不足，達到治療各種病症的目的，所以紅我們芡實茶才會有這麼好的祛濕效果。

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