做到這些，你也能成為擁有高級感的女人
不知道寶寶們有沒有發現，在生活中，我們總會被這樣的女性吸引：
她頗顯格調，十分自信，在旁人眼中既優雅又莊重，彷彿領悟了生活的奧秘。她的樣貌或許不是最出眾的，但擁有某種讓人傾心的特質。
仔細琢磨，這樣的女人，從穿衣打扮、飲食起居、待人接物到學習進步，都會做精心的安排。即使從事著一份忙碌的職業，也儘力平衡工作與生活的關係。她們認真扮演家庭角色，照顧好自己和家人，並充分享受著生活。
她們會捕捉生活中重要的細節，對「如何活」的想法更清晰，也擁有更有氛圍更具美感的世界。
談到懂得生活藝術，更優雅、更精緻的女性，往往繞不開法國女性。
法國女人被稱為最優雅的女人，生活成就了她們的精神底色。充滿笑聲、藝術、智慧與熱情的生活自然是與眾不同的。她們對日常生活充滿激賞，從做的每一件事里獲得樂趣。
法國女人，二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕鬆，七八十歲就成無價之寶。
在巴黎的街道上，你會看到即使是老年女性，也都舉止優雅、身材苗條、氣質高雅，而且挑選著裝時不考慮任何年齡阻礙。
巴黎的歷史底蘊滋養了別樣的人文氣息和精神面貌，在巴黎，你可以很容易捕捉到如畫的景象，不僅包括建築和自然，還有人與城市的關係。
城市恬靜優雅的環境，使巴黎人氣質的養成逐漸變成了相互影響、約定俗成的習慣。
因此這裡不只名媛模特，即使是巴黎的普通市民也絕對稱得上氣質的典範。
「擁有氣質，人生就會得到升華。」美國著名女作家珍妮弗·L·斯科特如是說。
珍妮弗在以作家的身份成名之前，曾有機會到巴黎留學。一個不拘小節的典型美國女孩到了巴黎之後，寄住在法國貴族後裔優雅太太家裡。
彼時的「優雅之家」已不復往日榮光，但精緻有品位的生活習慣、優雅大方的氣質卻代代流傳下來。
優雅之家整潔、一塵不染，有大落地窗、植物印花窗帘、軟墊扶手椅、古董留聲機，還有考究的餐桌，家庭成員每晚都會在餐桌前享受晚餐。
優雅太太無論在家中還是外出，總能以光線的衣著、自然合宜的妝容，以及極佳的髮型出現在人們面前。珍妮弗從優雅太太那裡學來優雅生活、培養氣質的秘訣，在心中埋下了種子。
她在《跟巴黎名媛學氣質》里寫到：
「氣質無須張揚，它是無形的，是從骨子裡散發出來的，透著一絲神秘感。」
神秘感來自一個人的學識、思想、經歷和感悟。每個人的經歷不同，流露出的氣質自然也不一樣。但是非凡的氣質能讓人擁有坦然的心態，在處理工作生活、夫妻關係、親子關係等方面都顯現了無形的威力。
法國女性優雅生活的啟示被珍妮弗記錄成集，獲得令人震驚的成功。《紐約時報》《每日郵報》等主流媒體大力推薦，至今已在全球累計售出超100萬冊。
之後，她推出了最新作品《跟巴黎名媛學氣質》，著眼氣質培養。
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《跟巴黎名媛學氣質》中文版
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風格是最好的名片
氣質是極富個性化的東西。要發展個人氣質，首先要找到自己真實的風格，這一能力也顯示出了有氣質的人所具備的「不流俗」特質。
潮流、時尚和明星不是他們發展個人風格的指標，因為深諳自己適合什麼樣的妝容、服飾，也清楚自己的性格喜好，在容易盲從的時代，更顯得思想獨立、氣質超群。
也有很多女性會表示，因為在意他人的眼光、習慣了「安逸」的生活，已經很難做出改變，甚至不知道要如何改變了。
珍妮弗對此給出了心理治療的辦法：
我們培養氣質的目的不是在人前炫耀，而是為了改變自己的生活。
如果不清楚自己屬於什麼風格，可以嘗試找出自己感興趣的事物，重新認識自己。電影、音樂以及讓你怦然心動的經典形象都可以成為發展風格的素材。
衣著合宜代表對生活的熱情
睡覺前把疊得平整的睡衣取出來換上，與隨意穿上堆在床頭的舊衣物相比，是兩種完全不同的心態。有氣質的人會注重每個時刻的穿著，隆重場合是如此，睡覺也不例外。
要從「無所謂」的習慣中脫離出來。一個穿著剛從沙發底下抽出來的襯衫的人，你應該對他提不起興趣吧。衣服是否清潔、平整，對氣質的提升有很大的影響力，也是按場合穿衣後的又一加分項。
此外還有一個重點是，你要對自己喜歡的、想買的衣服有十足的把握。
如果你擁有的都是些很少會穿到的衣服，就說明你對自我的了解遠遠不夠。這些衣服只是為了滿足你一時興起的情緒，你無法自控，也懶得打理，所以選擇無視。
擁擠的衣櫥里裝的就不僅僅是衣服，還有不願面對的問題。這也是氣質使人產生的區別：是否為生活投入熱情。
穿著講究得體、注重細節，處理瑣事慢條斯理、不慌不忙，更珍惜時光和內心的愉悅感。這是在提醒自己——我在認真對待生活。
於細微間注重姣好的容顏
善於修飾是塑造形象的關鍵。
也許你可以做到兩三天洗一次頭，一個月修一次眉，還有重要場合化一次妝，你可能覺得這已經很好了，因為有一些女生的化妝品可能只有一瓶保濕霜。但是相比於那些不但能定期洗頭，還能及時對頭髮護理的人來說，你還需要培養自己關注細節的能力。
比如皮膚。
有些女生是完全不化妝的，同時也不太注重皮膚的保養。你要做的是，每天早上用溫水洗一下臉，然後擦保濕霜和防晒霜。
如果習慣化妝的話，卸妝就要做得徹底。在條件允許的情況下，還可以定期請專業人士對皮膚做深層次的護理。
忌口是大多數人很難辦到的事，但是，能少吃油炸、辛辣食品，及時補水和維生素，對皮膚由內到外地調理會十分明顯。
以同樣的方式對待頭髮、指甲、眉毛、多餘的體毛、牙齒、香水，就能展現自己的氣質，不失真我。
其實這已經是一個老生常談的話題了，珍妮弗的書里對外在形象的提升也做了詳細的說明，關鍵是要有堅持的決心。從發梢到指甲縫，每天給予一定關注，整體的形象就會有非常大的改變。
展現自己要舉止大方
一旦意識到自己肩膀下垂、頭向前傾、膝蓋彎曲以及雙眼無神等糟糕的姿態，那麼你要做的就是去修正它。
良好的姿態可以讓你充滿活力，遇上比較棘手的問題時，也更容易產生積極的心態。
這也是為什麼有些人即使在苦難面前也難掩一股傲氣，因為他們時刻挺胸昂首，以表示「沒什麼可怕的，我可以處理」的處世態度。
姿態不端正的時候，挺直後背，想像頭部在被一根繩子向上拉起，放鬆四肢，收緊肚子，然後注意感受。
隨著輕緩地呼吸，你的精氣神是不是在慢慢集中，也更愉悅了。以這樣大方得體的姿態與人溝通也更容易使自己提升自信、融入交流。
充滿魅力的交流方式
和談吐有致的人聊天，會深刻體會到這是一種精神上的享受。
他們的語言魅力可以為雙方營造舒適的交流環境。我們會因此受激勵，使用更妥帖、更優雅的詞語和語氣進行交談。
相反，和朋友討論話題的時候吐髒字、與家人說話習慣性提高音量，以及口頭禪為「嗯」「啊」的表現都不能稱之為有氣質。
珍妮弗總結了訓練談吐有致的11個要點：
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做一個愛看書的人
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讀經典文學著作
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每天學一個新詞，並使用它
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留心自己說了些什麼
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不說髒話
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不要過分使用「呃……」和「嗯……」
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在多數社交場合避免使用流行語，但能做一個了解這種文化的人
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說話之前停一下（要動腦子思考！）
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能接受沉默
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聽音頻讀物，學習講讀者的說話方式
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在社交場合感到緊張時，就選擇沉默，而不是口無遮攔地說廢話
有氣質的人擁有強大的吸引力，這是他們內外兼修的資本。就像巴黎的名媛、普通人一樣，這些資本會結伴終生，成為他們優質品格的體現，或特立獨行、或聰明睿智、或抱負不凡。
美麗流於表面，而氣質彰顯個人價值。當我們
學會打理自己、打理生活，歲月會更加美麗。
范姐的福利
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