84天減重72斤，「我沒有想過放棄！」
我沒有想過放棄，是我的毅力讓我堅持下來。
減肥明星
張正陽
身高：180cm
周期：3個周期（84天）
入營體重：232斤
出營體重：160斤
成功減重：72斤
減重百分比：31%
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你問我答
Q:你是從什麼時候開始胖的？
A:上初中以後。
Q:是什麼原因使你變胖的？
A:暴飲暴食，作息不規律。
Q:肥胖對你的生活有什麼影響？
A:在我的主觀意識里，總覺得一胖起來整個世界都對我充滿了惡意。父母從我上初中開始每天講的最多的事情就是減肥。
Q:是什麼讓你有了減肥的衝動？
A:今年年初的時候我才200斤，出來工作之後突然暴長30斤。有一天去打籃球，被人虐得很慘，體力、彈跳都跟不上了，感覺（身體）越來越差了，就想著要減肥了。
Q:嘗試過什麼減肥方法？
A:只試過運動減肥。
Q:為什麼選擇了皓千？
A:之前並不知道有皓千這樣一個減肥機構，在百度上搜到了皓千的官網，在了解了一些信息後到武漢體院實地考察了一下，覺得挺正規的，所以選擇了皓千。
Q:在皓千讓你最難忘的一件事是什麼？
A:認識了我的主教練——向教練。是他改變了我對肥胖的看法，讓我有了正確的認識，也改變了我後半生。
Q:減肥過程中想過放棄嗎？
A:在皓千的減肥過程中我沒有想過放棄，我認為還是我個人的毅力讓我堅持下來的，因為這個過程很痛苦，我自己走過來了，經歷過了，我很清楚。
Q:經歷了三期減肥訓練並有了巨大的變化，你可以分享一下減肥經驗嗎？
A:在這裡經歷了三期減肥，對我而言最大的改變並不是說身材、外形上的變化，我直觀的感受是我的體力、體能明顯變得很好。以前打籃球打個5到10分鐘就氣喘吁吁的，現在打全場都沒什麼問題。其次才是外形上的變化。
Q:離營後你會怎樣做？
A:我在營內其實就想過離營後要如何保持身材，以前皓千的一個減肥明星說過：「離開皓千才是減肥的開始。」畢竟在這裡有教練和生活老師的監督，出去以後只能靠自己，然而我們這些肥胖的人就是因為管不住自己的嘴才長胖的，總之就是要「管住嘴、邁開腿」。
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教練寄語
從7月份算起，張正陽算是在我的班上待得最久的一個營員。每次我制定的訓練任務，他都能按質按量地去完成，甚至超額完成任務。作為C班班長，他經常會幫助其他營員，比如帶他們爬樓梯、跑步，我們班上的訓練氛圍很好。
前兩個周期張正陽的減重效果非常不錯，達到了20%多，第三周期他針對性地進行力量訓練，學習了一些基礎的理論知識，也有了自己的健身理念，當然最終的效果也是很顯而易見的。
我覺得他來到皓千的目的可能比別人更加明確，他能排除很多干擾因素，把減重放在第一位。能有這麼大的變化，可能教練的因素只有10%，更多的是他自己的努力，我是非常認可的，他也該為自己鼓掌。
最後說一點寄語吧，不管你在皓千減重了多少，這也只是一個開始，希望你出營以後還能繼續保持運動，爭取明年來皓千做助教！
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編後語
張正陽以他樂觀的心態感染了身邊的許多營員，相信他離營後也會將運動變成一種習慣。減肥，帶給我們的不僅僅是外貌上的改變，它讓我們身體更加健康，心態更加陽光。畢竟管理好自己的身體，才能更好地管理自己的人生呀。
下一個減肥明星是你嗎？
TAG:皓千減肥訓練營 |