入營兩次減重24.4斤，一位辣媽的減肥日記
新疆，滋生我的胖
對，我是個胖子！我生在新疆，長在新疆，從小混跡各大新疆夜市，烤羊肉，抓飯等等等等，都是我的餐後餐，不意外的，我從中學開始體重就直線上升，到高中畢業已經有近78公斤。
上大學以後也曾幻想能趕快瘦下來，但是我本來就不愛運動，因此帶著這身肉渡過了我的大學大部分時期，直到大四考研，學習壓力大，吃的少，體重才慢慢降下來，此時也有67kg。
無奈好景不長，研一開學前的暑假，我回到新疆，又是一輪填補，我的體重回到了72kg。（希望我老公看不到這段T_T）
誤入歧途的減肥
在研一下半學期，我決定減肥，動力很足，我想改變自己，不要再帶著這身肉浪費了我的校園時光（關鍵是不好找對象）。
我試過減肥咖啡，節食， 生吃苦瓜等等流行的減肥方式（唯獨排斥運動），有時候餓的躺在宿舍的床上手指頭都不想動一下，在這種痛苦的減肥模式下，我在研三的時候終於成為了一個52kg的瘦子。
但是我當時的身體狀況非常的不好，面色蠟黃（我媽說我的臉和苦瓜一個顏色），月經不規律，不敢恢復正常飲食，因為一吃就胖，所以吃一頓餓一頓成了我保持體重的方式，餓的急的，還會暴飲暴食。
短暫的美麗，卻是不停的胖胖胖
唯一讓我開心的就是外形的改變，讓我有了自信，人說胖子都是潛力股，一（zhen）點（bu）都（hai）沒（sao）錯，瘦下來的我還是挺不錯的，起碼受到了異性關注，斬獲了我的老公。
生活如我想像的一樣進行下去，工作、結婚、生子，唯一不在計劃內的就是我的體重在懷孕期間猛漲，很多朋友安慰我，沒有關係，生了就瘦了。
現實是，我生孩子的時候82kg，生完一個月後72公斤，從此再無變化。因為在哺乳期，也不敢節食，只能繼續帶著這身肉繼續我的奶媽生活，在老公面前也有了自卑感。
人馬君，從不讓我失望
其實在懷孕前就關注了人馬，看了人馬很多文章，了解到好好吃好好練，一樣可以瘦身，看著一張張入營前後的對比照，讓我很受鼓舞。
寶寶10個月的時候，我又一次打開人馬推送的文章，看到某寶媽的六周驚人變化，我決定參加辣媽營，目標是能在寶寶一周歲的時候和寶寶漂亮的合個影。
這是我做的最棒的決定，人馬沒有讓我失望。
說說辣媽營的那點事兒
在這裡首先要提一下我的老公和婆婆對我的大力支持，婆婆每天5點多就早起為我做一天的飯，為了照顧我的健身計劃，所有的菜都按照課件要求來，老公下班回家就帶孩子，解放了我的時間來做運動，特別特別感激我的家人~！
吃：吃飽真的可以瘦，這是和我以往減肥經歷完全不同的體驗。人馬要求三餐要吃，餐餐有肉，但是吃什麼是有要求的。按照要求來，開始還懷疑自己這個吃貨會頂不住誘惑，沒想到一旦執行起來，我那點饞蟲也沒了。
運動：讓我比較擔心的就是運動了，我基數大，體力差，尤其生完孩子以後，將近兩年沒有做過高強度的運動，1分鐘的靜蹲都讓我倍感煎熬，開始跑步的時候，感覺自己身體特別沉重。
幸虧有群里小夥伴們的打卡激勵，讓自己不完成都不好意思，一次次鼓勵自己堅持。還有我的督教虎哥，一直在鼓勵我，耐心的指導我，陪伴著我一點點的堅持下來，漸漸的我一次靜蹲能堅持2分鐘，跑步可以完成6公里。
第四周的時候，突然發現自己心理和生理都發生了巨大的變化，我不再覺得跑步痛苦，甚至享受大汗淋漓的痛快。我的堅持甚至影響了我身邊的親人和朋友，他們為我加油的同時，也開始運動和改變。
我的收穫
真的慶幸自己加入了辣媽營，讓我知道我可以。認真的吃，認真的運動，讓我幾乎每周體重和三維都有變化。
在第四周的時候，一天早上老公突然對我說：我發現你越來越漂亮了。我當時超級超級的開心，我知道我做到了，我通過努力改變了我自己，用行動證明了我自己。
辣媽營已經接近尾聲，我入營體重72kg，體重已經下降到了63.6kg，這種健康的減肥和生活方式，我也希望自己能夠一直的堅持下去。我再一次續營，獲得了老公的全力支持，我相信自己會越來越好！
接下來的目標：成為辣媽！遇見更好的自己！
※腹肌循環練習，萬變不離這5式！
※跑步減肥，留神越跑越胖！這類人絕對不要盲目跑步
※為豬肉正名，不是所有豬肉吃了都長胖！
※吃5頓的人瘦的更快？多出來的2頓這樣吃！
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