生完孩子後記憶力越來越差，一孕傻三年原來是真的！

很多麻麻感覺到自生完寶寶以後，記憶力不如從前好了；拿東忘西是常有的事；明明手裡正拿著某個東西，卻一直在找。難道古人說的「一孕傻三年」是真的？到底是什麼原因呢?

1、營養

孕期，胎寶寶大腦和神經的發育會消耗媽媽每天攝入的營養，如果這個時期食物營養供應不足，就會導致身體營缺乏，當缺乏一些必需脂肪酸和磷脂，會影響到腦細胞的健康狀態，媽媽的記憶力就會下降，注意力也難以集中。

2、 體內的激素變化

生寶寶前後，媽媽身體的雌激素、孕激素和催產素，短期會產生劇烈變化。這些變化可能會導致媽媽情緒低落，對周圍的事物反應也變慢了。等寶寶出生後，隨著體內激素水平恢復正常，這種「變傻」的現象也就慢慢消失了。

3、長期疲勞

寶寶出生後，完全擾亂了媽媽以前的作息習慣，生活變得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折騰起來給寶寶餵奶、換尿布等。長期處於睡眠不足的狀態，人的反應就變慢了。但是，寶寶慢慢長大，作息慢慢規律，媽媽晚上也就可以慢慢睡得踏實了，在充足睡眠的保證下，健忘的情況就會好轉。

4、生活重心轉向寶寶

有了寶寶後，媽媽會將重心轉向寶寶。對寶寶的注意力過分集中時，會忽略了周圍的一些事情。還有一些職場媽媽從事業轉向寶寶，面對著兩個完全不同的領域，還未及時調整會產生一種挫敗感，總覺得自己照顧寶寶笨手笨腳，懷疑自己是否變傻了。

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