馬甲線入門訓練，學會這6個動作就夠了！
健身
09-30
動作不要快
關鍵最到位
收緊腰腹
一個小訣竅
腹部用力的時候用力吐氣
可以幫你練到更清晰的馬甲線
01
02
03
04
05
06
每個動作重複20次，3
-4組
加油！
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