真美女不怕惡搞！許率智發萌照不要太可愛！

許率智最大的特色就是在演藝人員的一片小臉中，她的臉最鼓。額頭高高的、蘋果肌低低的她卻沒有什麼歲月的痕迹。她的眉毛是標準美女的一字眉、眼睛雖然不小、乍看之下是單眼皮，可是她的眼睛卻是眯眯的外雙，而且不用笑就有點笑眼，因為眼睛不開，非常有性感野貓的氣息。

她的臉本來就鼓鼓的，還不忘惡搞自己！昨天，許率智通過INS上傳了兩張和友人一起的自拍照片，第一張照片中的兩人在特效襯下笑果十足，本人都不禁發出感嘆「暈????????????」

在特效軟體的加持下，這完全看不出是誰啊！胖嘟嘟的臉還有些許色斑，配上萌萌噠的牛角辮雖然笑料十足，卻也可愛至極啊！

隨後，許美女還曬出了原圖。之間許率智長發披肩，一件藍色的無袖弔帶加身，感覺很是清純。看了這組惡搞照片才發現果然真美女是經得住亂用臉的考驗的啊！

在韓國人造美女如雲的娛樂圈，許率智的長相也算是一股清流了。她不僅長相很有特色，她的身材也很好哦！小蠻腰、大長腿，身材還非常的勻稱！

不僅身材高挑、勻稱，令人感到驚訝的是她可是有超級明顯的11字腹肌呢！天啊。。。這麼細的腰還有11字腹肌，真是不可思議啊！看到是不是很羨慕呢？如果你也想要11字腹肌的話，首先得皮下脂肪少，另外還需要腹肌鍛煉。

皮下脂肪少就要減肥，在減肥的基礎上再有針對性的鍛煉腹肌！鍛煉也是有技巧的哦，因為女生不求肌肉塊，而是想要平滑的小腹而已！

腹部減肥

1、用保鮮膜：熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。

2、腹部運動：臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，最主要的就是要使腹部凸出來的部分收緊；臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍；腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

3、揉捏腹部：要想腹部儘快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，促進脂肪代謝。早晚各一次，早上要剛剛起床時做，晚上臨睡前做。

11字腹肌鍛煉方法：

1、跑步，每日慢跑配合衝刺40分鐘以上；沒有條件或者不願意出門，可以原地跑45分鐘以上。

2、仰卧半起，每日3-5組，每組30個。仰卧半起相比仰卧起坐效果練11字腹肌效果更好。但是和仰卧起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘。

女生鍛煉腹肌主要的是針對腹部做力量訓練，還可以選擇空中單車，用腰腹部支撐下半身在空中舞蹈，既能瘦腰，還可以瘦腿。

Solji身高出色，顏我喜歡， 身材棒！唱歌太好聽！高音酥！尤其蒙歌《maria》太好聽了！藝能感很好，很有趣的小姐姐～對待成員、對待其他人都超級超級善良的愛豆！好不公平啊，在艾迪上升期得病，希望小隊趕快好起來，EXID繼續超越夢想吧！

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