你無意中的一個動作，或許正在破壞寶寶的專註力

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世界上所有美好的事物，都源自專註。喬布斯更把專註力奉為圭臬，才讓成就了現在的蘋果公司。

在大人的世界裡，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一個番茄鍾就是 25 分鐘專註工作時間以及 5 分鐘休息時間。

大人世界裡提高專註力的番茄鍾

爸爸媽媽們當然知道，專註力對孩子未來的學習會有很大的幫助。通常會來問：有沒有什麼辦法可以提高孩子的注意力？

我們當然不可能教孩子用上面的番茄鐘的方法，去刻意練習專註。但生活中很多家長卻常常忽視了一點，他們無意中的一個動作，或許正在破壞寶寶的專註力。

比如寶寶正自己玩玩具，大人看著覺得很萌，就特別想過去誇一誇、抱一抱、親一親，有時候甚至連個招呼也不打，就過去和寶寶一起玩。這樣做，恰恰會影響孩子專註力的發展。

那怎麼做才能正確地讓寶寶養成專註的習慣呢？

有個很重要的原則：幫寶寶找到專註的內在動力。只要把握好一個原則，隨時都可以培養寶寶的專註力。

4 種方法幫助孩子培養專註力：

先培養感情，再討論專註

讓寶寶有信心，讓他知道用點勁兒就能得到

接受寶寶不同形式的專註

不要打斷孩子，讓他有始有終

很多家長特別喜歡用一個詞：「坐得住」。實際上，「坐得住」並不是專註力的本質，相反，它可能意味著枯燥、忍耐和被動的堅持。

看到這裡你可能要問了：「坐得住」怎麼不好了？那些成功的人，比如達芬奇，他學畫畫的時候，不就是因為坐得住，每天畫幾百個雞蛋，最後成大畫家了嗎？

實際上，對任何人來說，專註不僅來自於忍耐，更來自於熱愛。有了感情基礎，孩子才願意去忍耐。比如很多孩子看動畫片特別認真，看兩個小時眼睛都不眨，但一學習、看繪本就靜不下心，這是不是專註力不好呢？

很多家長其實不知道，專註力是個技能。也就是說，孩子有能力選擇對什麼事情專註、對什麼事情不專註，如果他不喜歡，那就完全可以不使用這種技能。

提高孩子專註力的辦法還有哪些呢？

好習慣，是給孩子最好的禮物

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這套課程將教會你：

寶寶好習慣如何養成？

壞習慣如何糾正？

習慣如何影響關係？

習慣又怎樣成就性格？

葉壯老師，10 余年心理學經驗，美國心理科學協會會員，中科院心理所發展與教育心理學碩士，愛丁堡大學兒童青少年臨床心理學認證。此外，葉壯老師還有一個更重要的身份——一個 2 歲多孩子的爸爸。

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如果你是

1. 家有小寶寶，特別是 0～3 歲寶寶的家長

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課程大綱

Part 1：好習慣從哪來

1. 給寶寶建立規則的 3 個技巧

2. 培養寶寶自理能力，自己的事情自己做

3. 如何讓寶寶好好吃飯

4. 培養寶寶安全意識，學會保護自己

5. 4 個閱讀繪本的技巧，讓寶寶從小愛上閱讀

6. 如何讓寶寶更專註

Part 2：壞習慣如何改

1. 面對寶寶不合理的要求，家長如何說 不

2. 寶寶經常搞破壞，該怎麼辦

3. 寶寶哭鬧發脾氣，這樣做最有效

4. 不打不罵，如何正確管教犯錯的寶寶

5. 寶寶撒謊了，這些方法比批評更有效

6. 寶寶做事拖拉，如何幫助糾正

Part 3：習慣影響關係

1. 寶寶怕生、不愛打招呼怎麼辦

2. 寶寶總是一個人玩，如何培養社交能力

3. 應該讓寶寶學會分享嗎

4. 寶寶被欺負了，家長該怎麼辦

5. 寶寶打人了，家長該怎麼辦

6. 寶寶和誰親，關鍵看這些

Part 4：習慣成就性格

1. 如何讓害羞的寶寶變大方

2. 寶寶比較內向，真的不好嗎

3. 寶寶很黏人，不同年齡要這樣應對

4. 學會這些誇獎技巧，誇出自信的寶寶

5. 寶寶動不動就哭，要這樣引導

6. 寶寶看什麼都想要，如何回應他的需求

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