減肥喝純豆粉還是泡的豆漿 ？減肥期間吃西瓜冰粉可以嗎？
減肥
09-30
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：減肥喝純豆粉還是泡的豆漿 ？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
豆漿和豆粉都屬於豆製品，減肥期間也應該攝入適量的豆製品。無糖的豆粉或豆漿都是很好的選擇。
減肥應該選擇無糖的豆粉或豆漿。從兩者差異來看：如果兩者都是「無糖」的，那麼純豆粉會比豆漿營養價值更高（相同濃度的情況下）。但是現在市面上的豆奶粉都是加了很多糖的，所以減肥的時候，還是自製的豆漿比較好。
如果有條件，減肥還是去買個豆漿機，自己自製豆漿哦。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃西瓜冰粉嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
西瓜冰粉的熱量： 9 大卡（100克）
分類： 四川菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)1.74；脂肪(克)0.02；蛋白質(克)0.10；熱量(大卡)8.83
其他：
做法：
1. 冰粉粉加熱水沖兌好待涼入冰箱冷藏2. 黃糖或紅糖加熱水化開成糖水待涼入冰箱冷藏3. 吃的時候，舀一湯勺冰粉隨意搗碎，加適量糖水和西瓜攪勻即食1
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