以下是幾種祛濕的小方法

以下是幾種祛濕的小方法

一、艾炙法

中醫認為艾炙能夠補陽祛濕，達到養生、治病的目的。找准正確的穴位進行艾灸，能夠祛濕邪，預防各種疾

病。

1關元穴

找到我們的關元穴，它位於我們肚臍約3寸之處。

使用艾炙條祛濕，時間不用太長，大概10分鐘到15分鐘；

火罐進行艾炙的話，時間可稍微延長，20分鐘到半小時之間即可。

功效：長期對這個穴位艾炙，能起到調理氣血、補腎固精的效果。

2中脘穴

此穴位於腹部正中線，在肚臍約四寸左右。

使用艾炙條祛濕，時間不用太長，大概10分鐘到15分鐘；

火罐進行艾炙的話，時間可稍微延長，20分鐘到半小時之間即可。

功效：有效緩解胃部所出現的各種疾病以及癥狀（腹瀉、拉肚子、胃潰瘍等等）

二、食療法

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！