它是秋季美食界的「爆款」，可這6類人群卻不宜吃

小倩（化名）是個資深的吃貨，幾天前聞到街頭的板栗香，饞蟲又被勾了起來。不過，在一連吃了3天板栗後，她卻因胃出血進了醫院。

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板栗雖好，但並非人人適合，也不宜多吃。那麼，哪些人群不適宜吃板栗呢？

脾胃虛弱者

板栗雖然營養豐富，但是它對於進食者的腸胃功能有很高的要求，因為板栗生吃難以消化，板栗熟吃又容易導致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板栗，如果要吃的話也不適合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎。

想減肥的人

秋冬季，抱著一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。可是，板栗並不適合減肥的人吃。因為板栗的熱量很高，關於板栗的熱量有這麼一個傳言：「吃六個板栗等於一碗飯」，雖然有誇大的成分，但也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人是不適合吃板栗的。

糖尿病患者

栗子是屬於堅果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂，但它所含的澱粉是很高的。所以，糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定，糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。

一歲以下的寶寶

板栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，有助於寶寶的骨骼健康成長。但是，板栗又含有豐富的纖維素，一歲以下的寶寶腸胃發育不全，進食板栗後可能導致寶寶消化不良和腸胃阻滯。

另外，一歲以下的寶寶的咽喉發育未全，如果給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的氣管里。

坐月子的媽媽

坐月子是不能食用太多板栗的，主要是因為板栗比較難消化，產婦在坐月子的時候，身體體質比較虛弱，食用太多的板栗很容易會引起便秘。

便秘者

板栗本身澱粉高，難以消化，有便秘情況的人更要慎吃，以免加重便秘癥狀。

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