牛油果減肥又營養 這種的吃法你會做嗎

很多人都有一個對水果沙拉的誤解，認為水果沙拉怎麼吃都不會發胖，但其實水果里是有很多的糖，吃很多的話人也是會發胖的，混合水果的沙拉醬是含有很多的脂肪，吃很多是很難被人體吸收分解，然後就形成脂肪的積累，就很難再減掉了。牛油果含有營養豐富，低熱量，吃起來就像乳酪一樣，所以做沙拉就再好不過了。

大家可以試試這款牛油果沙拉，並確保它不會增加大家的體重，不會造成脂肪的堆積。這是一種很好的減肥沙拉。下面教大家做牛油果沙拉：準備牛油果、番茄、青椒和洋蔥。切開牛油果，把果肉挖出來。其他的都清洗和切碎。值得注意的是，牛油果稍微多一點。把切好的食材放入一個大碗中，用勺子把牛油果壓成泥，加入一湯匙的橄欖油，在碗里攪拌。

進行了攪拌之後大家就可以開吃了。沙拉裡邊放入西紅柿和洋蔥都是減肥的主要成分，因為它們裡面富含纖維、熱量低，可以有效的燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。

牛油果沙拉的製作很簡單，而且和普通沙拉的明顯區別，就是牛油果的沙拉不是加沙拉醬，直接用牛油果調味，味道也是非常好的。牛油果把普通的沙拉醬取代後，水果沙拉變成了純水果的食物，所以吃起來沒有添加安全與健康的同時吃起來，也不含有太多的熱量，這樣可以幫助大家去減肥。

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